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[성형수다] 걷기운동
콩냥콩냥
작성 15.09.21 14:09:42
조회 1,032
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https://sungyesa.com/new/free/78089
성형관련수다방
성형수다
일반잡담
걷기운동만 해서 다이어트 성공하신 분 계신가요~?
요즘 체력관리 목적으로 1시간정도씩 걷고 있는데
다이어트 효과를 보려면 적어도 2시간 이상은
걸어줘야 되는거죠?? ㅠㅠㅠㅠ
1시간 걸어도 헥헥대고 힘드네요 ㅋㅋㅋ 저질체력인가봐요 ;
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오구오구
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https://sungyesa.com/new/free/78095
15-09-21 14:28
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브로커의심신고
음...1시간을 걸어도 어떻게 걷느냐에 따라서 틀려지는것 같아요 ㅋㅋ 근데 저는 걷기보다는 수영이나 밴드민턴 같은게 30분을 해도 더 효과가 잇는것 같더라고요!
마틸다레옹
댓글주소
https://sungyesa.com/new/free/78101
15-09-21 14:41
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브로커의심신고
매일 꾸준하게 1시간정도씩 걷는다면 효과야 당연히 있지 않을까 싶어요 다만.. 빠름걷기가 효과적이라고 하던데요
스타일이야
댓글주소
https://sungyesa.com/new/free/78120
15-09-21 17:39
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브로커의심신고
다이어트 효과 보려면 산책정도는 안되고 어느정도 속력내서 걸어줘야되는거 같아요... 그리고 식단조절 필수입니당!
블리블리킴
댓글주소
https://sungyesa.com/new/free/78131
15-09-21 18:38
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브로커의심신고
다이어트는 운동이 답인것같아요 저도 완전 저질체력에 인바디 쟀을때 헬스장에서 진짜 생존근육밖에 없다고 했는데 한달 꾸준히 운동하고 기초체력 많이 올라갔어요!
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