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[성형수다] 운동과 늘어짐!
언제쯔음
작성 15.09.19 00:58:58
조회 358
글주소
https://sungyesa.com/new/free/77715
성형관련수다방
성형수다
다이어트
*가입인사금지
가을이되니 저도 슬슬 운동을 시작하고잇는데
살은 빠지는데., 살에 힘없다고 해야하나
암튼 탄력이 없더라고요 근력운동을 해줌 좋다해서
같이 해주고는 잇는데.,
근력운동에 좋은것들 뭐가 잇낭))요
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브로커의심신고
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키티곰
댓글주소
https://sungyesa.com/new/free/77781
15-09-19 16:32
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브로커의심신고
저는 헬스장에서 웨이트 해봤는데 잘 안맞더라구요...ㅠㅠ 그래서 최근에 필라테스 시작했거든요 필라테스가 훨씬 재밌고 잘맞는거 같아요 ^^
언제쯔음
작성자
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https://sungyesa.com/new/free/78063
15-09-21 13:49
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브로커의심신고
[@키티곰] 아...필라테스, 요거 요즘 많이들 하시는거 같던데, 저도 함 알아볼까나 ㅠㅠ
스타일이야
댓글주소
https://sungyesa.com/new/free/77801
15-09-19 18:54
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브로커의심신고
근력운동 꼭 웨이트 같은거 아니라도 집에서 혼자 할 수 있는 근력체조 같은거 많더라구요~~ 예를들면 스쿼트도 그렇구 그런게 더 효과 좋은거 같아요 :)
언제쯔음
작성자
댓글주소
https://sungyesa.com/new/free/78064
15-09-21 13:49
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브로커의심신고
[@스타일이야] 스쿼트.. 음... 스쿼트는 안해봤는데.. 이것도 좋나봐요? 함 알아봐야겠어요!
치노
댓글주소
https://sungyesa.com/new/free/78293
15-09-22 17:26
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브로커의심신고
데드리프트,스쿼트,벤치프레스는 3대 근력운동이죠 특히 데드리프트! 거의 전신운동수준이에요 자세잘못되면 부상당하기 쉬우니 처음엔 자세먼저 잘 잡아보시고 익숙해지면 점점 중량늘리시면서 해보세요 하체에는 당연히 스쿼트랑 런지구요
오나미나미
댓글주소
https://sungyesa.com/new/free/110411
16-05-31 13:02
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브로커의심신고
어떤 근육을 키울거냐에 따라서 운동도 달라지는거 같애요 요가나 필라테스나..
쏘쏘냐
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https://sungyesa.com/new/free/110429
16-05-31 16:40
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브로커의심신고
아무래도 여자는 가슴복근등엉덩이죠 ㅎㅎㅎㅎ
초록색사과
댓글주소
https://sungyesa.com/new/free/110563
16-06-01 16:20
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브로커의심신고
운동을 하면 할수록 늘어지기도 하고.. 그렇다고 안하면 더 늘어지고... 몸을 괴롭혀야죠 ㅎㅎ
커피먹는하마
댓글주소
https://sungyesa.com/new/free/110573
16-06-01 16:32
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브로커의심신고
티비보다보면 척추가 굳은거 같고.. 움직이자니 몸이 너무 귀찮고.. 몸을 괴롭혀야 된다는데 마음같지않네요ㅠ
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