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[성형수다] 나름 다이어트 성공기
똥글엄마
작성 15.08.24 12:32:16
조회 642
글주소
https://sungyesa.com/new/free/74035
성형관련수다방
성형수다
다이어트
두아이를 출산후 그놈의3키로가 속을 섞이더라구요.
원래비만은 아니였고 근육이많은 체질이라서 다이어트하기 힘든 케이스였습니다.
점심은 일반식,아침저녁 다이어트식단으로 1개월지내고,운동은 웨이트30분,유산소1시간정도했어요..
한달 후
체지방4키로 빠지고,근육이 1키로늘어서
총2.5키로빠졌어요.
수치상 크게 빠지지않았지만 근육이늘고 체지방이
빠져서 주변에서 예뻐졌다고 하네요.
이제부터 유지가 더 중요하겠지요?
다들 건강히 예뻐지세요~
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브로커의심신고
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은블리
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https://sungyesa.com/new/free/74040
15-08-24 16:24
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브로커의심신고
와.. 대단하세요 ㅠㅠㅠ 건강하게 다이어트 성공하시는 분들보면 정말 대단하신거 같습니다 !! ^^
땅콩콩
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https://sungyesa.com/new/free/74062
15-08-24 19:41
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브로커의심신고
멋지세요~~ 출산후에 몸관리한다는게 정말 쉽지 않은건데 대단하십니다 ㅋㅋ 저도 예비신부로서 잘 알아두어야 하겠어요
츄잇
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https://sungyesa.com/new/free/74072
15-08-24 20:03
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브로커의심신고
짱멋진 엄마네요. 아이도 보고 멋진엄마 본받을 수 있을 듯 합니다.
힙합라임
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https://sungyesa.com/new/free/74084
15-08-24 21:20
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브로커의심신고
정말 멋지세요^^ 저도 이제 출산앞두고 다이어트가 깜깜한데.. 아이낳고 육아도 하면서 열심히 운동해봐야겠어요 ㅎㅎㅎ
두유한잔
댓글주소
https://sungyesa.com/new/free/74105
15-08-24 22:38
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브로커의심신고
우와 출산하신분이 요즘은 아가어머니들이 더 관리 잘하고 예쁘신거 같아요 저도 자극받고 다이어트 돌입해야겠어요!!!
인생무사앙
댓글주소
https://sungyesa.com/new/free/74177
15-08-25 16:05
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브로커의심신고
부러워요ㅠㅠ저두 근육좀 키우고싶네여ㅠㅠ
수이화
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https://sungyesa.com/new/free/74180
15-08-25 16:47
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브로커의심신고
축하드립니다!!
나만바
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https://sungyesa.com/new/free/74227
15-08-26 05:28
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브로커의심신고
와..다여트는 최고성형. 비결은 식단조절과 운동.. 다아는사실인뎁 문제는 실천~ㅋㅋ
임야도란
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https://sungyesa.com/new/free/74405
15-08-28 05:23
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브로커의심신고
대단하시네요! 건강하게 예쁘고 싶어요
쪼아버려
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https://sungyesa.com/new/free/74600
15-08-29 23:12
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브로커의심신고
운동꾸준히하는게 답인가봐요 ㅠㅠ
하루끝
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https://sungyesa.com/new/free/110453
16-05-31 17:00
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브로커의심신고
부럽네요ㅠㅠ 전 아이 둘 낳고도 그렇게 할 수 있을까 걱정이네요...ㅎㅎ
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