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[성형수다] 운동 전 후 물
해님은방긋
작성 15.08.21 17:15:20
조회 953
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https://sungyesa.com/new/free/73847
성형관련수다방
성형수다
일반잡담
운동 전 후에 물을 마시면 안좋은가요..?
마셔줘야 수분섭취에 좋다는 말도 있고
마시면 안된다는 말도 있고 ㅠㅠㅠㅠ
물은 운동 시 언제 마셔주는게 제일 효과적일까요!!
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땅콩콩
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https://sungyesa.com/new/free/73848
15-08-21 17:26
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브로커의심신고
운동코치들에 말에 따르면 운동 중 수시로 조금씩 마시는 것을 권장합니다. 땀을 흘리면서 게속 수분손실이 되기 때문이예요. 저의 경우도 운동 중간에 조금씩 먹는것이 좋더라구요
레몬향
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https://sungyesa.com/new/free/73862
15-08-21 18:09
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브로커의심신고
운동후에는 수분 보충을 많이 해주시는게 좋아요~
tjddptk13
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https://sungyesa.com/new/free/73880
15-08-22 00:38
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브로커의심신고
저는 물 마셔야지 지방분해가 더 잘 되니 물 마시라구 트레이너 선생님께서 말씀하셨어요!
액숀가묜88
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https://sungyesa.com/new/free/73890
15-08-22 06:28
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브로커의심신고
운동하면서도 마시는데요...다만 유산소 운동은 하고나서 마시는게 좋은것 같고 근력운동은 언제 마시든 상관없는것 같아요
유노롱
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https://sungyesa.com/new/free/73935
15-08-23 04:42
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브로커의심신고
전목마르면그냥마셔요ㅎㅎ
탱탱한오리
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https://sungyesa.com/new/free/73988
15-08-23 21:11
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브로커의심신고
너무 과하게 마시지 않는선에서 수분보충 해주는건 괜찮대요~~~ 많이 마시고 유산소하면 가끔 옆구리가 땡겨서 ㅠㅠ..
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