다이어트 약 어떤거 먹어야해

도라에몽뻔치

작성 25.03.16 23:43:33 조회 849

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하도 이상한거 많다고 해서 좀 불안하네
효과 좋아도 몸 망가지면서 살빠지는건 싫어서... 추천하는 약이 있어?
병원 처방 받거나 아님 아예 한약이 나은가 싶기도 하구
한약은 가슴 두근거림 있다해서 겁나더라구 ㅠ

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버터코코넛

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25-03-17 00:02

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간헐적 단식 해 보는 거 어때? 
나 완전 수퍼뚱땡이였는데 간헐적 단식 시작하고 대략 30kg 뺐어.  약 먹으면 무조건 몸 망가지고 요요오고 건강에 매우 안좋을 것 같아.
최근에 스위치온 다이어트 라고 유튜브 같은데 검색해 보면 약 안먹고도 식습관 개선해서 살 빠진 사람들 후기 정말 많거든.

솔직히 나도 약 먹고 살 빼본 적 있는데 가슴만 더 작아지고.. 흑흑.. 약 다 먹고 나서 요요와서 두 배로 찐 적도 있고 머리카락 빠지고 암튼.. 건강 다 망가지고 몸은 더 뚱뚱해지고 우울증 왔었어. 그래서 포기하고... 난 원래 뚱뚱하게 태어난 유전자인가보다 하며 막 먹고 암 생각없이 살다가 결국 당뇨, 고지혈증, 고혈압 약까지 먹게 되었는데도 경각심없이 그냥 살았지 뭐야. 5년을 당뇨약 먹고 살다가 어느날 닥터딩요라고 당뇨관련해서 설명해주는 의사샘 유튜브를 봤는데 당뇨병은 5년 이상이 되면 당뇨 때문에 혈관이나 췌장 등 내장기관이 손상된 것을 돌이킬 수 없어진다고 하더라고. 내가 5년이 다 되어가는데 그냥 그렇게 살면 돌이킬 수 없게 되는거구나 생각하니까 갑자기 현타가 오더라고.  그래서 당뇨를 어떻게 하면 개선해 볼 수 있을까 이것저것 찾아보고 공부하기 시작해서 우선 살을 빼야된다고 해서 엄청 공부를 했어. 건강하게 살 빼는 법 말이야.

어우, 진짜 만나서 어떻게 했는지 수다떨며 알려주고 싶다. 
아무튼 간헐적단식 강추하고, 저탄고지 식단도 하고. 잘 모르겠으면 스위치온다이어트 해봐. 나는 스위치온 다이어트를 한 것은 아니지만 내가 해 온 것이 스위치온 다이어트와 유사하구나 생각되서 말야. 몸에서 30kg 빠져나가면 정말 내 몸뚱이에서 초등학생 한 명 빠져나간 거나 마찬가지거든. 몸도 건강해지고 당뇨, 고지혈증, 과민성대장증상, 무릎 아픈 것이나 늘 피곤하던 것 다 좋아졌어. 
난 진짜 식단과 생활개선으로 살 빼는 것을 추천하고 싶지만,
식욕조절 너무 힘들어서 그런 거 다 못하겠고 약 같은 걸로 빼고 싶으면, 복용하는 약 먹지 말고, 삭센다나 위고비 같은 걸로 하는게 부작용이 적을거야.