<전>


<후>

이게 람스하고 나서 3개월이 다이어트 하는 황금기라잖아 글서 나는 런닝머신 타는 건 너무 지루하고 야외런닝이나 산책도 겨울이라 힘들고 어차피 피티 받던 게 있어서 람스하고 2주 정도 있다가 운동을 다시 했었는데 어차피 팔 가동범위도 덜 나오고 중량 칠 수는 없을 거 아니야? 글서 어쩔 수 없이 하체운동만 하는 것도 그거대로 죽을 거 같더라.. 이제 한달 반 정도 지나서 어깨나 등 운동도 같이 해도 될 거 같은데 근육 붙어서 여리여리 팔 느낌이 안나면 어카나 걱정스럽기도..? 지방 가득일 때랑 느낌이 다를지 람스 효과를 덜 본다고 느껴질지 좀 걱정되네 3달은 있다가 할까ㅏㅏ..