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[성형수다] 간헐적 단식으로 살빼본 예사들있음?
syonoki
작성 24.04.24 20:04:07
조회 101
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성형관련수다방
성형수다
성형토크
운동은 얼마전부터 꾸준히 하고 있는데 분명히 치는 무게는 많이 늘었는데 몸무게는 하나도 안빠짐. 물론 근육 늘은만큼 체지방은 줄긴했지만
식단은 하나도 안하고 있는데 스트레스에 민감해서 매일 닭가슴살 이런건 못하고 주2회 24시간 단식 해볼라하거든
혹시 이런걸로 해서 살빼본 예사들 있어?
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뉴늬늬
[CODE : 5608C]
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24-04-24 21:21
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근육이 늘고 체지방이 줄었다면 잘하고 있는거야 인바디나 눈바디보고 몸무게는 연연하지마 의미없음 얼마전부터면 운동한 지 얼마 안된 거 같은데 인내를 가지고 하다보면 그럼 좀씩 더 변화있을거야 근육늘면 몸무게 늘어도 몸 더 예쁨
syonoki
작성자
[CODE : 2C919]
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24-04-24 22:26
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[@뉴늬늬] 시간을 갈게 잡아야겟내…이속도면 목표까지 3년은 걸릴거 같은데ㅎㅎㅎ
todl
[CODE : 1A1D4]
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24-04-24 23:15
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나는 요즘 그냥 아침, 점심 잘 먹고 저녁을 4-5시에 마트에서 파는 바이오 요거트인가 그거 덜어먹거든 근데 좀 많이? 겨울에 먹다 남은 코코아가루(당 신경 안쓰고)랑 같이 딱 먹으면 단백질 음료보다 포만감 오래가더라고 그거 하면 변비도 변비인데 다음날 0.6키로씩 그냥 빠져있어
syonoki
작성자
[CODE : 3F372]
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24-04-25 07:25
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[@todl] 땡큐. 바이오요거트 본거는 같은데 함 찾아봐야지ㅎㅎ
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