복부람스 한지 벌써 한달반이 지났어!
ㅋㅋ..ㅋ 아 진짜 뭘했다고 2월이지ㅋㅋㅋ
난 사실 12월에 람스하고서 이번엔 진짜 독기품고 빼야지 하고 7일내내 등산했었는데ㅇㅅㅇ 단숨에 4kg감량하고

겁나 말랑이라 그런가 독기다빠지고 구냥.. 식단했다가 한번씩 잘먹었다가 그러고 있어 ..ㅋㅋ 근데 그래도 유지중이야!!
헬스도 지금 4일째지만 꾸준히 가고있음ㅠㅠ
체외충격파도 꾸준히 받고 있어

몸무게는 70kg>65.7kg>66kg
너무 잘먹는건가.. 나름 식단 꾸준히 한다고 생각하는데 어느새 합리화한건 아닌지 다시 재적립이 필요한거같아.
후기쓰면서도 반성중..

그래도!!!
부피변화는 분명해!
붓기도 계속 빠지고 있고,
지방이랑 용액 뭉친것도 풀리면서 남은 지방도 빠지고 있는듯해

이제 남은건 내가 식단 다시 제대로 하는거ㅇㅅㅇ
사실 그동안 꾸준히 한다고 생각해와서 스트레스는 대단한데
되돌아보니 은근 합리화하면서 잘 먹었나봐 ㅠㅠ 힘들다
그래도 운동을 정말 안했는데 운동시작하니까 뭔가 음식이 더 안땡기긴해!

람스는 6갤까지도 꾸준히 변화가 있다구 해써 ㅎㅅㅎ
작년에 팔뚝 람스하고서 10kg감량하기도 했어서 (한.. 6갤차부터 내가 폭식을 시작했나봐.. 그때 투잡하고 내 시간이 없었어서 허겁지겁 먹곤 했던기억이..ㅋㅋㅋ)
난 올 여름노리고 좀더 파이팅해볼게
예사들 파이팅!!!