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[코성형] 코수술 11일차 운동
조주하
작성 24.01.07 16:01:43
조회 332
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성형관련수다방
코성형
코성형토크
* 복근 운동
- 크런치 30x3
* 하체 운동
- 런지 20x3
- 히프 브리지 20X3
- 사이드 히프 킥 30X3
- 클램쉘 20x3
일케 11일차에 운동할생각인데 코에 무리가 많이 갈려나? 다이어트 해야하는데ㅠ 혹시 빼야할 운동이 있을까
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브로커의심신고
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코재수술완벽성공기원
[CODE : 8529E]
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24-01-07 16:02
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브로커의심신고
ㅋㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠㅠ 운동에 진심이구나 최소 한달까지는 걷기만 해주고 잠깐 쉬어!!
조주하
작성자
[CODE : 15BAA]
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24-01-07 16:03
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브로커의심신고
[@코재수술완벽성공기원] 겨울방학이여서 할생각으로 다짜놓앗는데ㅠ 설마 이런일이 생길줄이야..
라라랄라랄
[CODE : 83D2D]
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24-01-07 16:03
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브로커의심신고
급해? 복근 운동은 머리쪽으로 엄청난 피가 쏠리는데.. 한달 정도나 4주 정도는 넉넉히 기다렸다 하는 게 좋을 거 같아 살성이 그래도 다 아물어야 좋지 않을까
조주하
작성자
[CODE : 15BAA]
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24-01-07 16:04
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브로커의심신고
[@] 그럼 하체는 해도 될려나?
댕댕조아
[CODE : 3F331]
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24-01-07 16:06
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브로커의심신고
나같으면 불안해서 한달차까진 유산소도 못할거같은데ㅠㅠ
조주하
작성자
[CODE : 15BAA]
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24-01-07 16:06
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브로커의심신고
[@댕댕조아] ㅠㅠ
차라
[CODE : 4676D]
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24-01-07 16:34
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브로커의심신고
저기있는거 다안되지않나 나는 한달동안은 가볍게 걷기만 하랬어..ㅠㅠ
클레오팍도라
[CODE : 2B306]
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24-01-07 17:07
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브로커의심신고
아직 산책만 해주는 게 좋을 거 같아 정 하고 싶으면 사이클 타는 정도?
도댬
[CODE : 2C091]
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24-01-07 19:45
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브로커의심신고
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