안녕! 나 이제 한달차 접어 들어간다ㅠㅅㅠ
아직은 나도 회복중이야
다름이 아니라
혹시 가슴 수술한 예사 중에 운동인들 있을까ㅠㅠ
취미로 필테랑 헬스 하는데 필테는 2,3개월 후에 하려고 마음은 먹었는데 도저히 마음도 불안하고 몸도 너무 찌뿌둥해서
헬스 하는데 고중량 상체는 어차피 못 할꺼라 할 생각 없는데

1.런닝 가능한지? 인터벌런닝 좋아하는데 무리일까?
2. 하체 위주로 하고 싶은데 스티프 데드 덤벨 들고(고중량은 아니고) 할 수 있을까??

너무 광범위 하게만 운동은 2,3개월 후에 해라ㅠㅠ하체는 해도된다 하는데 디테일하게 물어볼 곳도 없어서,,,
혹시 경험해본 예사 있으면 알려주랑 ㅠㅠplz