팔 지흡하고 웨이트운동 어떻게해

쥬쥬졔

작성 23.07.24 12:32:52 조회 169

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병원에서는 한달뒤부터 운동해도된다는데
그냥 쭉 되도록 이두 삼두 운동은 하지말라하더라구 !
한달뒤부터 pt생각중이라 팔운동은 크게 안할건데 어깨운동할때도 팔에 힘이 들어가잖아 다들 어깨운동은 어떻게해?

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ililli

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23-07-26 22:31

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