이렇게 하면 살빠질까요

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[성형수다] 이렇게 하면 살빠질까요?

ㅇㅅㅇㅂ

작성 18.09.06 00:00:42 조회 475

성형관련수다방

성형수다

다이어트

일단 저는 여자구요 몇년 사이에
살이 10kg이상 쪄버려서
11월에 쌍수도 해야되서 오늘부터 헬스장가서 운동 시작했는데
앞으로 1일 1식 점심만 먹고 운동 1-2시간씩 하면
살이 조금이라도 빠질까요? 런닝머신 뛸거예요!

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뀨잉뀨뀨뀻

네 무조건 빠져요!!!근데 점심말고 저녁을 굶으세용

18-09-06 00:10

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ㅇㅅㅇㅂ

작성자

[@뀨잉뀨뀨뀻] 넵 ㅎㅎ 아침 저녁안먹고 점심만 먹으려구요!
먹더라도 아침만 먹고 저녁은 무조건 금식 ㅋㅋ야식참기가 제일 힘들어요

18-09-06 00:18

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뀨잉뀨뀨뀻

[@ㅇㅅㅇㅂ] 아침도 드시지ㅜㅜ요요와용ㅜㅜ

18-09-06 00:48

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oi유

빠지실꺼예요 저두 1일1식으루 십키로감량했어요

18-09-06 01:37

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프리뮬라

너무 무리한 단식 아닐까요? ㅠ

18-09-06 01:53

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awesomes2

단기로 할거면 1일 1식 괜찮죵 하지만 2개월 넘게 하실거면 삼시세끼 반공기씩 줄여서 꼬박꼬박 제시간에 맞춰서 먹는게 살빼는데 좋아요! 물도 많이 드시구요~

18-09-06 02:18

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두를

저 다이어트를 6년간 했었는데 결론은 조금먹는다고 안빠져요 물론 빠지는데 죽을데까지 그런거아님 하지마세요.
배고픈거 참는 다이어트는 요요와요 그리고 몸무게가 주는거 같겠지만 근육량이 빠져서 체중이 준거...

18-09-06 03:45

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도레미

1일1식말고 3끼를 다이어트 식단짜셔서 건강챙기면서 다이어트하세여

18-09-06 06:50

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giglsy

글쿤요. 저는 1일 1식 비추에요. 금방 요요오고 살더쩌요

18-09-06 11:58

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mangcoo

운동 식이 두가지가 젤 중요한데 항상 이론은 빠삭한데말이에요 ㅠㅠ

18-09-06 14:46

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반댝반댝

빠지긴 할 텐데...식단이 너무 무리한 식단 같네요

18-09-06 16:03

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아이린닮자

식이조절 하고 런닝하시면 될거같아요 ㅎ

18-09-06 17:48

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치킨너는

한끼만 먹으면 오래못가서 실패해요
자주 조금씩 저칼로리로 드세요 ㅠㅠ

18-09-06 18:34

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눈웃음이

1일 1식만 하시면 나중에 요요가 오실 수 있ㅇ요ㅠㅠ 적어도 1일 2식에 견과류를 드시는 게 좋을 거 같아요 우리몸은 굶으묜 굶을 수록 살 찌기 쉬운 체질로 변한대요

18-09-06 23:58

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ding23

하루 한 끼 드시는거보다 조금씩 자주 드시는게 삶의 질이나 다이어트 효율성 면 모두에서 나으실거에요!

18-09-09 09:24

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ㅇㅈ99

당연하지요 뭐든노력이최고!

18-09-11 17:30

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ㅇㅅㅇㅂ

성형수다

09-06

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