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[성형수다] 하비에 좋은 운동
별빛
작성 18.08.29 22:43:50
조회 251
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https://sungyesa.com/new/free/316932
성형관련수다방
성형수다
다이어트
제가 심각한 하비인데(장시간 앉아 있어서 그런지 하비가 더 심해졌어요ㅠㅠ)
하비탈출하신 분들은 어떻게 탈출하셨는지 알려주시면 감사하겠습니다~~
운동법이나 식이요법 등 다양한 하비탈출방법이 있으면 알려주세요ㅠㅠ
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https://sungyesa.com/new/free/316939
18-08-29 22:51
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브로커의심신고
평소에 앉을떄요, 엉덩이 퍼진 느낌 날때있지않아요? 전 그럴떄마다 아, 내 하체가 퍼지고있구나 하고 경각심이 들어서 다리랑 엉덩이 허리 쭉 피고 바른자세로 앉아요. 효과있냐고요? 마음은 편합니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
5소모
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https://sungyesa.com/new/free/316990
18-08-30 00:21
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브로커의심신고
누워서 자전거타기요!
axrin
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https://sungyesa.com/new/free/317047
18-08-30 03:04
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브로커의심신고
유투브에 마일리 사이러스 다리운동 이라고 치시면 영상 떠요! 근데 이거 워낙에도 많이 유명한 영상이라 ㅋㅋㅋ 아마도 알고 계실듯 이거 저도 해봤는데 힘든건 ㅈ같이 힘들지만 효과는 짱인듯해요 ㅋㅋ
아이린닮자
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https://sungyesa.com/new/free/317117
18-08-30 08:38
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브로커의심신고
스트레칭도 중요하데요.! 식이요법이랑 유산소운동 하시고 다음은 런지 스쿼트 해보세요
강하요
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https://sungyesa.com/new/free/317200
18-08-30 11:21
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브로커의심신고
운동,식단조절이 답이죵..유튜브에 운동 방법 많던데 검색해보세요! 스트레칭은 꼭! 해주셔야해요!
s****
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https://sungyesa.com/new/free/317213
18-08-30 12:10
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브로커의심신고
마일리사일러스 운동?? 유투브에서 보고 따라하심 좋을듯!!
tkfkddms
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https://sungyesa.com/new/free/317239
18-08-30 13:09
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브로커의심신고
아무래도전신운동을 병행해야 같이 빠지는거같아요
마지막코
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https://sungyesa.com/new/free/317305
18-08-30 15:19
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브로커의심신고
저는 런지랑 스쿼트! 운동다니면서 꾸준히 하니까 허벅지 사이가 좀 빠졌어요!!
레일리
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https://sungyesa.com/new/free/317351
18-08-30 15:49
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브로커의심신고
저는 박봄 엘자 다리운동이랑 가벼운 스트레칭 위주로해요
비염탈출하자
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https://sungyesa.com/new/free/318339
18-09-01 11:59
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브로커의심신고
30분이상 걷고 다리 풀어주는게 제일 좋더라구여 !!
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