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[성형수다] 홈트하시는 분들 근력운동 어떤거 하세요??
봉7777
작성 18.08.04 21:52:15 조회 557
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성형관련수다방
성형수다
다이어트
집에서 홈트한지 삼주정도 됐는데 얼마전에 보건소가서 인바디를 재보니까 근육량이 정말 부족하더라구요.ㅠㅠ
근육량은 적은데 체지방이 과도하게 있어서 근력운동을 위주로 하라고 조언은 들었지만
막상 근력운동을 하려니까 무슨 운동을 해야할지 모르겠어요.
유튜브에서 이것저것 따라해보고있긴 한데 ... 감이 잘 안와서ㅠㅠ
홈트하시는 분들 중에 근력운동 어떤거 하시나요??

특히 상체 위주의 근력운동 어떤게 있을까요? 하고 계신 운동있으시면 알려주세요~
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말랑말랭
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18-08-04 22:03
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봉7777
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18-08-04 22:28
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차니쌤
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18-08-04 22:26
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봉7777
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18-08-04 22:30
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냐냥
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애슐리비
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11mm연장이요
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지워ㅣ니ㅣㄴ
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cl****
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홈트하시는 분들 근력운동 어떤거 하세요??
봉7777
성형수다
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ㅈㅇ은 좀 별로더라구요
cl****
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