아 진짜 다이어트 너무 힘들어서 울고 싶었는데
다큐에 무슨 시간제한 다이어트 나와서 저랑 좀 잘맞을 거 같아서
책사서 어제 다 읽어봤어요

핵심은 신체의 생체리듬을 올바르게 바꾸는거고
아침 7시부터 저녁7시까지 삼시세끼먹고
나머지 12시간은 공복상태로 두는 거에요

뭐 부가적인 말도 되게 많고 그렇지만,
저는 술자리도 별로 없고, 저녁 일찍먹고 야식을 포기하고 ㅎㅎ
일찍자려는 습관을 들이고 있어요

다이어트도 다이어트지만 몸이 좀 건강해졌으면 좋겠어요

시간나시면 다큐나 한 번 보세용 ㅎㅎ