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[성형수다] 다이어트는 정말 웨이트트레이닝이 답인거 같아요
쟁겁쟁
작성 18.04.17 22:41:05 조회 347
요가다 유산소다 해서 이래저래 해봐야 시간 엄청 잡아먹고 방심하면 요요되는 반면에 반면에 근력운동 하면서 근육 붙어서 대사량 높아지면 쉽게 찌지도 않거 빠지기도 숙숙 빠지더라구요 뭣보다 제일 장점이 외적으로 모양이 산다는 점이에요. 같은 몸무게라도 웨이트 운동 한 분들 몸이 훨씬 말라보이고 이뻐보여서...
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