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[성형수다] 밤에 배고플때..
정보스
작성 18.04.12 22:04:46
조회 2,042
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성형관련수다방
성형수다
일반잡담
다이어트 생각하면 참아야되는데 말이죠
어떻게 참으시나요 ??
그냥 굶는게 최선이겠죠 ... ㅠㅠ
오늘은 저녁좀 먹어서 낼 ㅠㅠ
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브로커의심신고
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복재니
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18-04-12 23:04
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브로커의심신고
무지방우유를 사세요!! 5년째헬스중인데 배고플때 바나나또는 무지방우유추천합니다!
미니링
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18-04-12 23:34
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브로커의심신고
그 서양 자두 프룬이라고 하는 과일 말린거 한번 드셔보세요 입맛에 맞으시면 그걸로 배를 좀 채우면 괜찮을거에요 다이어트 식품으로 많이 먹는대요 포만감도 어느정도 있다고 하더라고요
성공귯
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18-04-13 01:20
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브로커의심신고
그냥 전 자요 ㅠ 아니면 물배를 채우죵
다람쥐
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18-04-13 08:10
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브로커의심신고
저도 잠들기 전에 매일 하는 고민이에요ㅜㅜ
Spark87
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18-04-13 09:37
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브로커의심신고
샐러리를 드세용!!!!!
네모로직
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18-04-13 14:35
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브로커의심신고
저는 우유한잔이나 토마토 먹는데 배고프면잠이안와요
오오이
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18-04-13 23:15
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브로커의심신고
빨리 자는게 가장 좋은 방법 인거 같아요 ,,, ㅜㅜ
지니미니룽
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18-04-14 01:13
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브로커의심신고
최대한 참고 아침에 맘껏 드시는게 제일 좋을 거 같아요.. 밤에 뭐 먹으면 위건강도 안좋아요
한영닉바
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18-04-14 03:58
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브로커의심신고
저는 물이나 그냥 오이같은거 먹어버려요..
비오는날
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18-04-14 10:52
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브로커의심신고
20년째 비슷한 몸무게를 유지하는 중이구요. 비결은 매일 몸무게를 체크해보고 2킬로 이상 찌는 느낌이 들면 바로 식이조절 합니다. 그렇다고 절대 굶지 않습니다. 평소 밥 세끼는 꼭 먹고 피트니스센터가서 일주일에 네번 이상은 운동하구요. 인위적인 닭가슴살 안먹고 한식위주로 편하게 먹구요. 대신 인스턴트 안먹구요. 다이어트땐 저녁을 일찍 반만 먹고 밤에 배가 살짝 고프면 따뜻한 허브차 마시고요..그래도 엄청 고프면 아무것도 바르지 않은 김을 살짝 구워서 몇장 먹습니다. 포만감은 아니지만 칼로리도 낮으면서 맛도 좋아서 즐겨쓰는 방법이예요. 그래도 더더 배가 고프면 쥐포 하나 구워먹구요.. 요건 칼로리가 좀 있긴한데 너무 참으면 오히려 폭풍 흡입하게 되는거보단 낫더라구요.
훌랄라훌라
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18-04-17 01:32
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브로커의심신고
ㅋㅋㅋㅋ 참으세요 먹고 자면 속도 버려요 ㅠㅠ
킴예나
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18-04-17 16:59
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브로커의심신고
물을 많이 마셨어요 물배차면 좀 살거같더라구요
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