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[성형수다] 6시이후에
또똣윤
작성 18.03.19 03:45:43
조회 253
글주소
성형관련수다방
성형수다
다이어트
6시이후에 음식 안먹으면 살빼는데 도움될까요???0
요즘 넘 살이쪄서 다이어트해야할것같은데 ㅜ
방법을 잘 모르겠어요 어떤식으로 빼야할지.. 한 5kg뺐으면 좋겠어요 몸이 안무거웠으면...
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sususueu
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18-03-19 22:54
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브로커의심신고
공복상태에 걸어보세요
딩요잉
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18-03-20 00:19
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브로커의심신고
저 다이어트해서 7키로그램 정도 뺐는데 6시 이후보다는 잠자기 4시간전엔 아무것도 안먹고 모든 식사를 가볍게 했어요 흰쌀밥 밀가루 잘 안먹구 밥은 현미 빵은 통밀빵만 먹고 그랬어요 한끼는 샐러드만 먹구요!! 그리고 운동은 많이 안좋아해서 일주일에 2-3번만 했어용!그렇게 하니까 빠지더라구요!
슈슈슈
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18-03-22 17:06
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브로커의심신고
그러면 잘 빠질 텐데 문제는 밤에 야식의 유혹을 떨치기 힘들죠 ㅜㅜㅜ 전 탄수화물 줄이고 단백질 야채 위주 식단으로 바꿨더니 일주일에 2키로는 빠졌어요
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