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[성형수다] 윗몸일으키기하고있는데
보미봄봄
작성 18.02.05 11:02:04
조회 218
글주소
성형관련수다방
성형수다
일반잡담
뱃살빼려고 윗몸일으키기 진짜 열심히 했는데
뱃살이 빠지는건 아니라고 하네요.ㅠㅠ 유산소랑 같이 해야 한다구.....ㅠㅠ
근육 키우려고 하는 운동이 윗몸일으키기래요..
유산소운동으로 집에서 뭘하면 좋으려나...
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상하이레이너
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18-02-05 11:26
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브로커의심신고
유튜브에서 필라테스 동작 따라해보세요 저도 집에서는 주로 동영상보고 따라해요 ㅎㅎ
불루라임
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18-02-05 13:52
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브로커의심신고
근육량이 늘어나면 연소되는 지방도 많아집니다. 뱃살빼는데는 플랭크가 최고라고 들었어요! 윗몸일으키기는 허리에 무리가 가서 요즘은 잘 권장하지 않더라구요.
오짝
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18-02-05 15:09
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브로커의심신고
훌라후프가 제일좋아여 ㅇㅅㅇ 옆구리 허리 복근 다 잡아줌
야차우도오
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18-02-05 15:44
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브로커의심신고
플랭크 운동 어떠신가여?
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