저는 다이어트중 식습관 관리를
따로 안하는 편입니다

식습관 관리라고 ㄷ굳이 따져보면
하루 점심 저녁 두끼를 먹지만
탄수화물 섭취를 굉장히 줄이는 편이구여

정말 배가 고프다 할때는 이제
평소 먹는 탄수화물의 섭취를 반으로 줄인다음
밥에 닮고

나머지 반을 다 먹은 후에 다시 담아서
먹는 속도를 줄이려고 애씁니다

그리고 물을 많이 마실수록 몸에 그렇게 좋더라구오 ㅎㅎ