운동 다들 몇시간 해주나요

츕스00

작성 17.10.27 00:20:23 조회 408

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일반잡담

다들 운동하시면 몇분? 몇시간 정도하시나요
저는 회사를 다녀서 많이는 못하고 40분정도
빨리걷기,등으로 산책 겸 운동하는데
따른분들은 어떤걸 하시나요?
운동을 어느정도를 해줘야 효과를 볼수잇을지 궁금 ㅠ

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