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[성형수다] 제가 지금껏 뺀 체중이 35키로에요
함
작성 17.09.27 12:09:26
조회 351
글주소
성형관련수다방
성형수다
다이어트
워낙 어렸을때 허약하고
주변에서 이것저것 많이 먹이고
한약도 먹고 하다보니 어느새 정신차려보니까
76kg
키는 165입니다
여튼 살빼기 위해 운동도 약도 벼래별짓다해봣는데
제일 많이 빠졌던 순위 말씀드려볼게요
1. 재즈댄스 + 식단조절 (이때 쌀밥 밀가루 끊었엇어요 )
2. 헬스+필라테스+플라잉요가+식단조절 ( 이땐 현미밥 잡곡밥등으로 조금씪 먹었어요 )
3. 스피닝 + 금주
요 3가지로 저는 살 많이 뺏답니당..하
근데 .. 지금 찌는 이 뱃살은
나잇살인지 안빠지네요 ㅠㅠ
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브로커의심신고
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프리스티
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17-09-27 14:53
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브로커의심신고
금주만 잘해도 진짜 살이 많이 빠지더라구요 여기에 스피닝까지 하면 빠지긴할거같은데 ㅠㅠ 문제는 식탐이 ㅎㅎ
폭풍다이어트
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17-09-27 15:33
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브로커의심신고
운동 꾸준히 하시면서 식이조절 잘하면 진짜 근육질 몸매도 되니까 힘내세요!!
vfsex2737
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17-09-27 16:10
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브로커의심신고
와... 정말 대단하세요...!
Zl밍
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17-09-27 18:05
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브로커의심신고
와....진짜 대단하시네요....
안젤리낭
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17-09-27 18:49
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브로커의심신고
와.. 그래도 진짜진짜 대단하시다요ㅜㅠ
상큼비비
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17-09-27 23:07
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브로커의심신고
와 정말 최고이신대요?? 어쩜 그렇게 살을 뺄수 있는지.. 의지가 대단하세요
제니월드
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17-09-27 23:27
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브로커의심신고
정말 의지력 대단하세요... 유지하기 힘들텐데... 화이팅입니다 :)!!
량갱씨
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17-09-28 00:34
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브로커의심신고
와 진짜 근성과 노력의 승리네요 나잇살은 호르몬 문제일수 있습니당 병원에서 호르몬 검사를 해보시고 불균형한 경우 약을 드시는게 도움이 될 수 있어요
깜이
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17-09-28 01:00
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브로커의심신고
헉 대단하세요 진짜 ㅜㅜ전 운동 뚜준히 하는데도 이삼키러 빼는것도 힘든데..
다룽다링
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17-09-28 14:59
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브로커의심신고
와 대단하십니다....저도 해야하는데...ㅠㅠ
스노우넷
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17-09-29 14:17
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브로커의심신고
노력이 장난 아니시네요 역시 쉬운건 없어요
리비바
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17-10-08 16:15
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브로커의심신고
부럽습니다ㅜ 저도 다이어트한다고 한달두달을 버티는데 계속 버티지못해서 다시찌고 다시빼고 반복되는데 그만하고싶어요ㅠ
bin
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17-10-10 15:21
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브로커의심신고
우와 진짜 대단하시네요!! 근데 정말 밀가루랑 쌀은 살이랑너무연관있어서 힘들어요ㅠㅠ
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