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[성형수다] 다이어트 성공했는데 더해야겟어요
아이오엉
작성 17.08.08 12:18:03
조회 298
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성형관련수다방
성형수다
다이어트
전 남자인데 3개월? 전보다 12키로정도 감량했네요!
어느정도 몸 라인 이뻐지고 슬슬 보이기 시작하는데
한달동안 보충제 먹으면서 이젠 근육키울려구요!
다이어트해보니 정말 왕도같은거 없고
그냥 조금먹고 운동하는게 답이더라구요..
다들 헬스장 다니세요 ㅠㅜㅜㅠ
홈트레이닝으로 엄청난 변화는 기대하기 힘들더라구여
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벙글벙글
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17-08-08 12:32
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브로커의심신고
식단조절 따로 하신거 아니고 그냥 조금 먹고 운동하신거에요?
아이오엉
작성자
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17-08-08 18:35
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브로커의심신고
[@벙글벙글] 탄수화물 줄이고 소고기를 많이먹긴했는데 유투버처럼 철저하게하진 않앗어용
XP
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17-08-08 15:21
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브로커의심신고
와 대단하시네요..
ddong****
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17-08-08 17:56
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브로커의심신고
전 오히려 덩치키우고싶어서 운동하면서 살찌우는중입니다 ㅎㅎ
아냐야
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17-08-08 20:21
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브로커의심신고
확실히 피티효과가 크긴 하더라구요
최선을다하자용
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17-08-08 21:01
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브로커의심신고
피티하신건가뇨??
아이오엉
작성자
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17-08-09 22:42
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브로커의심신고
[@최선을다하자용] 피티아니고 그냥햇어용
뚱혀니
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17-08-09 06:29
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브로커의심신고
대단하신듯 어떤식으로 운동 하셨던거예요!?
아이오엉
작성자
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17-08-09 22:41
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브로커의심신고
[@뚱혀니] 헬스다녔어요~~
cocofla
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17-08-09 16:33
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브로커의심신고
12키로.. 대단하세요!
화세
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17-08-09 20:12
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브로커의심신고
넹 솔직히 살빼는 방법은 모두가 알고있죠 ㅋ 덜 먹고 운동하기...실천하기가 쉽지 않을뿐 ㅠㅜ
베이컨토마토
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17-08-09 23:52
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브로커의심신고
맞아요... 진짜 다이어트는 적게 먹고 운동해야하는거 말고는 답 없는듯... 정말 끈기 대단하세요
꾸루루룽
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17-08-17 18:14
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브로커의심신고
저는 간식만 끊으면 진짜 성공할텐데.. 간식을 못끊구
erieri
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17-09-19 18:52
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브로커의심신고
조금 먹고 운동 많이 하기 ㅠㅠ 정말 다이어트의 정석이죠 ㅠㅠ 이것저것 해봤지만 정말 결국엔 식단 조절 + 운동 이 제일인거 같아요 저도 다시 헬스장 끊어야겠어요!!!!
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