LOGIN
발품노트
SUNGYESA
최근 검색어
닫기
성형수다
포토후기
병삼이
Life
실견적
이벤트
성예사
>
성형관련수다방
목록
쓰기
[성형수다] 운동은 열심히하는데 빵순이
아멜릴리
작성 17.08.04 12:52:25
조회 381
글주소
https://sungyesa.com/new/free/183062
성형관련수다방
성형수다
다이어트
매일 1시간씩 걷는건 기본이구
3개월 pt받고 꾸준히 운동은 하지만
빵 케이크를 자주먹다보니 몸무게가 변화가 없어요. 오히려 찌고있네요 ㅜ
탄스화물 중독 극복하신분 계신가요? ㅠ
정말 약이라도 처방받아야 빠지려나
더운데 살땜에 더 더위타는 것 같아 짜증이 늘어나네요
좋아요
0
공감이모티콘
스크랩+
0
브로커의심신고
아멜릴리님의 게시글 더보기
[공지] 브로커 구분위해 존칭 사용 금지
[공지] 본 게시판의 가입인사, 등업문의는 자동 삭제 및 패널티 부과
[공지] A병원 어때요? or A병원 VS B병원 추천 질의 글은 무조건 삭제 (소수병원의 개인적인 질문 금지)
얼굴고민
댓글주소
https://sungyesa.com/new/free/183064
17-08-04 14:00
이모티콘
브로커의심신고
극복이라는 말이 솔직하게 맘에 와닿지 않는 단어인 것 같아요 스트레스에 불균형한 식사 등 때문에 늘 건강을 신경쓸수밖에 없는게 현대인인 것 같아서요. 다만 식사를 균형있는 식단으로 하고 적당한 운동을 하는 것이 어떨지 싶어요 거대 체중이었다가 20kg 이상을 감량하고 8년째 유지중인데요. 제 경험으로는 나도 모르게 탄수화물을 먹으면 당연히 체중이 늘게 되더라구요. 야채나 나물, 콩단백 같은 음식을 같이 드시거나 먼저 드시는 것도 좋을 듯 싶어요 특히 술자리가 자주 있어서 관리가 안되는 경우가 많은데 이럴때면 반식만 한다는 생각으로 하고 있어요. 그리고 과도한 운동은 오히려 근육에 쌓인 젓산을 해독하기 위해 간 피로가 심해지고 몸은 이를 방어하기 위해 탄수화물을 찾는 것 같아요. 식사할 때 가장 먼저 젓가락이 가는 반찬이나 음식이 뭐지 살펴보시고 가능한 나물 위주의 섬유소 섭취를 늘려보심은 어떨지 그리고 운동은 근 운동 후에는 스트레칭을 꼭 해주시고 이후 6시간 이상은 쉬신 뒤 식사나 일을 하시는 것이 좋을 듯 싶어요 저의 경험이었습니다.
아멜릴리
작성자
댓글주소
https://sungyesa.com/new/free/183124
17-08-04 21:05
이모티콘
브로커의심신고
[@얼굴고민] 정성스런 답글 정말 감사합니다. 유난히 탄수화물을 찾는 이유가 뭔지 되돌아보게되었어요.
맛있는개구리
댓글주소
https://sungyesa.com/new/free/183065
17-08-04 14:18
이모티콘
브로커의심신고
운동에 잇어서 독한마음 의지가 중요해요 끊거나 양을 줄일 필요가잇어요!
아멜릴리
작성자
댓글주소
https://sungyesa.com/new/free/183125
17-08-04 21:05
이모티콘
브로커의심신고
[@맛있는개구리] 그쵸?! 간절하지않은가봐요 ㅠ
폭풍다이어트
댓글주소
https://sungyesa.com/new/free/183069
17-08-04 15:38
이모티콘
브로커의심신고
운동만큼 힘든게 식이조절하는건데 둘다 유지가 안되면 결코 살은 쉽게 빠지지 않아요..ㅠㅠ
아멜릴리
작성자
댓글주소
https://sungyesa.com/new/free/183126
17-08-04 21:06
이모티콘
브로커의심신고
[@폭풍다이어트] 식이조절 정말 어렵습니다 ㅜ 유혹을 떨쳐내기가
달콤해서좋아
댓글주소
https://sungyesa.com/new/free/183093
17-08-04 17:38
이모티콘
브로커의심신고
아하하 사람 진짜 똑같네요.. 저도 그런데... 정말이지 빵이랑 떡볶이 땜에 죽겠어요 ㅠㅠ
아멜릴리
작성자
댓글주소
https://sungyesa.com/new/free/183127
17-08-04 21:06
이모티콘
브로커의심신고
[@달콤해서좋아] 떡볶이!! 제 취향이에요 ㅋ
이지은님
댓글주소
https://sungyesa.com/new/free/183115
17-08-04 20:12
이모티콘
브로커의심신고
아시면서 ㅡㅜ 빵은 안돼여
아멜릴리
작성자
댓글주소
https://sungyesa.com/new/free/183128
17-08-04 21:06
이모티콘
브로커의심신고
[@이지은님] 그러게요 ㅜ알면서도 ㅜ
토비오
댓글주소
https://sungyesa.com/new/free/183234
17-08-05 11:39
이모티콘
브로커의심신고
백색식품 끊기 힘들죠 ㅠ 전 아예 끊기 보다는 먹고싶은건 먹되 양을 줄였어요!
빈츠빈츠
댓글주소
https://sungyesa.com/new/free/183257
17-08-05 15:16
이모티콘
브로커의심신고
운동보다, 식이요법의 마인드컨트롤이 필요하실듯 ㅜ 빵을 칼로리 뱃살덩어리라고 혐오스럽게 생각해보세요
윤블리야
댓글주소
https://sungyesa.com/new/free/183262
17-08-05 15:36
이모티콘
브로커의심신고
근데 원래 다이어트 할때 자기 합리화랑 보상심리때문에 갑자기 폭식하고 빠먹고 그러는거 같아요
영하
댓글주소
https://sungyesa.com/new/free/183626
17-08-08 20:31
이모티콘
브로커의심신고
역시 다이어트에는 식이요법이 핵심인 거 같아요. 먹는거 조금만 줄이고 PT 지금처럼 열심히 해서 다이어트 꼭 성공하시길
함
댓글주소
https://sungyesa.com/new/free/191352
17-09-27 12:15
이모티콘
브로커의심신고
식욕억제제라도 드셔보심이 ㅠ.. 운동을 이렇게 열심히 하시는데 너무 안ㅇ타까워요
[코성형] 공간 토탈 코성형
처음이자 마지막, 디테일이 다른 공간 코성형
공간성형외과
1,490,000
원
[코성형] 에이트 자려한 코성형
콧대부터 코끝까지 예쁜 코라인
에이트성형외과
990,000
원
병원 이벤트 더보기
이 영역은 병원에서 등록한 광고 영역입니다.
ⓘ광고
이전ㆍ다음글LIST
글목록
피부잡티 ㅜㅜ
아리곰곰
성형수다
08-04
조회
322
좋아요
1
6
댓글
ㅇㅈ이요
맛있는개구리
지역정보
08-04
조회
733
0
댓글
운동은 열심히하는데 빵순이
아멜릴리
성형수다
08-04
조회
381
15
댓글
국산과 수입
빨강장미
성형수다
08-04
조회
389
5
댓글
어제 에뛰드하우스가서 파우치?샀어요!
달짝
성형수다
08-04
조회
433
5
댓글
병원찾아삼만리
MORE
포토&후기
MORE
데이터삭제중
|
PC버전
|
로그인
|
문의및제휴
SUNGYESA
광고제휴
sungyesacom@gmail.com
로그인 해주세요.
0
회원가입
쪽지
포인트
스크랩
성예사
공지사항
등업신청
1:1문의
S코인
리워드이벤트
앱 공지사항
커뮤니티
성형관련수다방
코제거/재건 포럼
남자성형 포럼
난치성피부질환
내과/산부인과 포럼
심리/신경 포럼
익명수다방
수술회복실
고치면어때요?
예사마켓
체험단게시판
Global
성형후기
통합발품후기
코성형 수술후기
눈수술 수술후기
시력교정후기
윤곽/FACE 수술후기
양악/교정/치과 후기
가슴성형 수술후기
체형/바디성형 수술후기
쁘띠/레이저 후기
코제거/재건 수술후기
남자성형 후기
병원등록후기
성형실패&부작용사례
평판찾아삼만리
병원찾아삼만리
닥터찾아삼만리
시술찾아삼만리
교수찾아삼만리
수술찾아삼만리
질병후기삼만리
의약후기삼만리
건기식찾아삼만리
뷰티찾아삼만리
동물병원찾아삼만리
건기식찾아삼만리
OTT찾아삼만리
수술/견적가 검색
병원&닥터
병원이벤트 티켓
성형컨텐츠박스
유튜브게시판
병원홈페이지 연동후기
원스탑견적받기
메디컬뉴스
전문의상담
라비앙성형외과
모디헤어플란트
성형자료실
연예인인명사전
로그인
SUNGYESA
공간성형외과
에이트성형외과
