안녕하세요 요즘 다이어트하려고 운동좀  알아보고있는데
매년 연례행사처럼 10kg 가량이왔다갔다 하네요..주변에서도 살쳐진다고 다들 걱정하는데
이제까지 딱히 운동은 안했구요 계절변하면서 식욕이 바껴서
50초반에서 60초반까지 계속 왔다갔다를 반복하네요. 덕분에 옷장에는 26에서 28까지 바지 사이즈들이 다양하게 구비되어있구요.. 저도 스트레스에요.

스트레스 받으면 더 먹게되서 찌고 갑자기 생각 없어지면 입맛 뚝떨어지고를 반복하네요..
그래서 최근에 체중관리하려고 운동을 시작했어요 시작한지는 4개월차고요 스피닝과 헬스를 병행하고 있습니다.

요즘 스피닝이 질려서 크로스핏으로 하려고 하는데  크로스핏 으로 효과 보신 분들 있나요? 아니면 다른 운동방법이나
다이어트 방법있으면 추천해주시면 감사하겠습니다.^^