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[성형수다] 다이어트할때 어떤방법ㅋ
모모카
작성 17.02.13 11:44:06
조회 383
글주소
성형관련수다방
성형수다
다이어트
다이어트할때
다들 사람마다 틀릴텐데
어떤 체형에겐 어떤 다욧트가 적당할까요
ㅜㅜ
하체비만이고
상체는 맥주를 많이 먹어서 그런지 나잇살때인지
최근 복구도 살이 많이 쪘네요 ㅠ
수영 효과없고
30분순환운동 괜찮음
헬스 별루
테니스 괜찮음
피티받아볼까요 ?
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오다다
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17-02-13 15:04
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브로커의심신고
유산소+근력해주면서 홈트!!
블랙타이거
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17-02-13 22:20
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브로커의심신고
무조건 식이요법 70프로 유산소 30프로 한뒤에 근력해주세요... 유산소가 운동중에 젤 중요해요
감자나라
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17-02-13 23:46
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브로커의심신고
하체비만이면, 밀가루 최악이예요 하체로 살이 다 간대요..
김블랑
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17-02-13 23:58
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브로커의심신고
저는 요즘 날씨에 엄청 걸어요 요즘 날시에 걸으면 칼로리가 더 소비가 된대요
익명
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17-02-14 11:27
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브로커의심신고
피티 받아보시면 좋아요! 좋은 선생님 만나시면 더 좋구요! 하체비만은 스트레칭 진짜 자주 하시면 라인이 달라지고 예뻐진답니다
dfaefavvd
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17-02-14 15:34
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브로커의심신고
근육량 늘리는게 최고입니다
예쀼미
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17-02-15 10:31
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브로커의심신고
피티하고싶은데 넘 비싼듯 ㅜㅜ 식이요법이 젤 중요하대여..
bllover
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17-02-15 11:28
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브로커의심신고
전 운동보다 식단조절로 마니 뺐어요 ㅠㅠ 운동하면 더 식욕돌아서
광고
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