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[성형수다] 살 보통 어떻게 빼세요?
이쁜걸이
작성 17.01.31 14:16:56
조회 445
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https://sungyesa.com/new/free/150723
성형관련수다방
성형수다
생활정보
덜 먹고 운동하면 된다는,, 단순한것 같은데 그게 잘 안되네요 ㅠㅠ
큰마음먹고 살좀 빼보려고 하는데,,(특히 옆구리 ㅠㅠ)
보통 어떻게들 빼세요~?
지금까지 한건,,
저녁 소식 이후 먹지않기, 무산소운동 이정도 하는데
효율적으로 뺄수있는방법 있을까여??
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효짱
댓글주소
https://sungyesa.com/new/free/150727
17-01-31 14:37
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브로커의심신고
일주일간 밀가루음식이랑 간식만 끊어도 피부좋아지고 살빠지더라구요ㅎㅎ
이름
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https://sungyesa.com/new/free/150729
17-01-31 14:48
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브로커의심신고
효율적인지는 모르겠지만, 확실히 안먹으면 잘 빠지대요...ㅠㅠ 아님 거의 액체류만 마시면서 살 뺐던거 같아요.
미소여우
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https://sungyesa.com/new/free/150735
17-01-31 15:27
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브로커의심신고
전 스쿼트랑 홈트 빡세게 하는편이예요
코코볼볼
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https://sungyesa.com/new/free/150757
17-01-31 17:08
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브로커의심신고
어느 부위만 살이 빠지는 방법은 없습니다.. 다만 그 부위의 살을 근육으로 만드는 방법밖에는.. 힘들고 귀찮으시더라도 유산소운동 (줄넘기 달리기 등) 해주시는게 전체적인 살을 빼는 가장 효과적인 운동이라 생각합니다.
후다다
댓글주소
https://sungyesa.com/new/free/150765
17-01-31 17:24
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브로커의심신고
저는 거의 안먹고 유산소 하고 근력운동 살짝 해주는 정도예요.. 워낙 근육이 잘생기는 편이라 근력하면 몸이 더 커지더라구요
토끼처녀
댓글주소
https://sungyesa.com/new/free/150776
17-01-31 17:56
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브로커의심신고
저는 무조건 굶어요 운동해도 안빠지고 굶는게 가장 효과 있더라구요 2일동안 거의 물만 마시고 그래요
Miing
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https://sungyesa.com/new/free/150811
17-01-31 21:59
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브로커의심신고
저염식으로 식단조절이 진짜 효과커요!!
bling
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https://sungyesa.com/new/free/150818
17-01-31 22:03
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브로커의심신고
유산소보다 저는 다이어트 비디오 보고 하는 스트레칭 운동이 단기간 효과가 컸어요!
여우의밤
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https://sungyesa.com/new/free/150825
17-01-31 22:28
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브로커의심신고
저는 유산소랑 근력이랑 같이 해주고 많이 먹은날은 유산소를 위주로 해요
무광
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https://sungyesa.com/new/free/150922
17-02-01 13:24
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브로커의심신고
1일 1식으로 한 달 5kg 빠졌습니다
dfadsfasdf
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https://sungyesa.com/new/free/151001
17-02-01 22:34
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브로커의심신고
운동~
도마뱀토끼
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https://sungyesa.com/new/free/151048
17-02-02 03:15
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브로커의심신고
저도 다이어트를 항상 해온사람인데 가장 빨리 잘빠지는건 역시 그냥 안먹는것 ㅜㅜ 식단조절 하는게 최고고.. 꾸준히유지시키기에는 운동을해서 체질을 바꾸는게최곤거같아요.. 어릴때부터 뚱뚱해서 다이어트자주했는데 식단조절만으로하면 항상 요요가왔어요 ㅠ 그래서 요번에는 운동을 했는데 꾸준히 유지가되더라구요 많이먹어도 2키로왓다갓다 했다가 다시돌아오고... 가장 좋은 건 아마도 공복에 런닝머신뛰어서 지방을 분해시키고 탄수화물(통밀이나 현미밥등..)단백질등을 먹고 무산소운동(근육을 만들어야 살이덜찌니..)하고 집에와서 단백질만 섭취 하는게 제일 최곤거같아요 그리고 아보카도 정말 좋아요!
익명
댓글주소
https://sungyesa.com/new/free/151090
17-02-02 06:23
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브로커의심신고
다이어트한다는 생각을 버리고 가벼운 마음으로 해야 오래 빼는 것 같아요! 다이어트해야지! 하고 마음먹으면 오히려 막 폭식하고 그래서ㅠㅠ 샐러드 위주로 먹고 마일리 사이러스 운동이랑 사이클 삼십분 돌려줘요!
교정의후예
댓글주소
https://sungyesa.com/new/free/151117
17-02-02 12:25
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브로커의심신고
저는 밥을 조금씩 먹으면서 운동하고 있어요 아예 안드시면 더힘들어요 ㅠㅠ
단희다니
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https://sungyesa.com/new/free/151179
17-02-02 16:21
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브로커의심신고
굶는게 너무 힘들어서 동네 산책하기 해요
샤라리라
댓글주소
https://sungyesa.com/new/free/151202
17-02-02 16:36
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브로커의심신고
굶어요..근데 요요가 심하게 와요
스타킹99
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https://sungyesa.com/new/free/151219
17-02-02 17:09
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브로커의심신고
굶어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
wnlwnlwnl
댓글주소
https://sungyesa.com/new/free/156805
17-03-02 16:43
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브로커의심신고
굶어여 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
꾸시꾸시
댓글주소
https://sungyesa.com/new/free/158085
17-03-08 17:51
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브로커의심신고
굶는 것도 나이먹은 안되더군요...
yoon
댓글주소
https://sungyesa.com/new/free/160990
17-03-25 12:45
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브로커의심신고
진짜 살뺴기 힘들죠..사람마다 방법 다 다르겠지만 저는 굶는게 답인듯....하
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