팔운동 국민체조 하면 되요

망한케이스

작성 07.03.28 16:04:12 조회 1,244

팔운동이요 국민체조 하듯 하면 되는건가요?

조금만 움직여도 결리는데 75도 각도로 팔을 확 올렸더니 엄청 결리네요 ㅜㅜ
손도 져리고 근육티여나오는것 같고 손에 식은땀이랑
ㄷㄷㄷㄷ 암튼 힘드네요..ㅜㅜ

선배님들 대단해요
그 고통 어찌 참았는지..
전 이제 5일차인데..

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도담

ㅎㅎㅎ.. 님 정말 걱정이 많은가봐여...
이제5일이니 아직두 멀었어여...전에두 말했듯이 한달정돈 되야해여..
전 팔두 제대로 못 폈어여..팔목엔 혹 같은게 났었구여..겨드랑이엔 손가락
만한게 뭉쳐 있었구..장난두 아니였어여..그리구 제 경험으론 팔운동운 옆으로
올리는것 보단 수영하듯이 돌려주는게 좋더라구여 이 운동이 좀 덜 아프고 ..
첨엔 이렇게50번하구 올리는거50번하구 그러세여..전 틈나는대루 했던거 같아여

07-03-28 16:32

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