한끼의 불규칙적인 식사로 빼는 살은 몸의 수분과 근육량만을 줄여줄 뿐입니다. 몸무게의 숫자보다 중요한 체지방은 절대 빠지지 않아요. 그리고 이 후
자칫 또 살찌게 되면 그땐 체지방만 늘어나게 되어서 점점더 살빼기는
힘들어 지게 되지요. 몸을 아껴주세요. 굶는것이 가장 쉬운방법 처럼 보이지만
결국 가장 먼길로 돌아가는 일입니다.
하루에 한끼는 안되고요.. 예전에 트레이너가 알려준건데 다섯끼로 나눠서 먹으로고 하더라고요.. 양 조금씩해서.. 다 밥만 먹는게 아니라 중간에 바나나랑 저지방우유 먹고 과일 많이 먹고 그러니까 하루에 두세끼정도는 과일과 우유로 먹으라고 하드라고요.. 아침은 꼭 먹고.. 배고플때마다 저지방우유 먹는것 좋다고 하네요,, 굶으면서 살빼면 나중에 요요현상으로 더 많ㅇ ㅣ쪄요..
여드름 저도 많이 났는데 이제는 다 들어갔어요..방법은 집에서 여드름 짜지말고 피부과가서 여드름만! 짜주세요 하세요! 집에서 잘못짜면 흉 더 집니다..여드름엔 세안이 무지 중요해요.. 김영애 황토비누 쓰고 있는데 세달정도 꾹참고 꾸준히 쓰니까 피지 잡아주더라고요.. 씻고나서 보들보들하고~ 때수건은 최악입니다. 일주일에 한번씩 스팀세안해주시고요~마지막 헹굴때 녹차티맥이나 녹차가루로 찬물세안해줘도 좋아요.. 집에만 계신다면 생각날때마다 비누칠하지말고 찬물로만 세안해도 좋아요~ 저렇게 했더니 요즘 피부좋아졌다는 말 많이 들어요 ㅋ 예전에 무지 심했거든요..