LOGIN
발품노트
SUNGYESA
최근 검색어
닫기
성형수다
포토후기
병삼이
수삼이
시삼이
실견적
이벤트
성예사
>
성형관련수다방
목록
쓰기
[성형수다] 예사들아 나 41kg가량 감량함
북서당
작성 24.08.21 20:32:45
조회 214
글주소
성형관련수다방
성형수다
성형토크
예사들한테 인증도 가능한데 한참 내가 집에서 할게 없으니 뭐라고 해보자해서 알바 파스타랑 치킨집 투잡하고 편의점 쓰리잡 했었거든?
그때 파스타집 사장님이 나 되게 이뻐하셔서 매일 점심 거기서 해결했단말야 로제나 토마토 스파게티 곱빼기에 음료수 무제한에 치즈볼까지 주셧어
글고 저녁에 치킨집 사장님도 치킨 남은거 한마리씩 가져가서 먹으라고 주셧거든
그래서 그거 먹고 편의점도 폐기같은거 막 먹고(특히 빵종류..!) 탄수화물 겁나 먹으니까
살이 체중계를 재면 하루 2kg씩 쪄있으니 무섭더라구 운동도 따로안했었다가 그렇게 매일 지내니까 115.7kg 찍고 그때 건강에 대한 두려움을 크게 느껴서 다이어트 시작해서
하루 식단: 닭가슴살 2팩(250kcal),프로틴 2스쿱+물 500ml(200kcal),아이스아메리카노, 제로음료 1.5L 1개 ,초콜릿 단백질바 1개(175kcal), 햇반 작은거 2개(380kcal),몬스터 2캔(14kcal)
이렇게 짜고
운동량
초반엔 몸이 무거우니 저렇게 식단하고 집앞 공원 걷기 3만보? 그정도 해서 90후-100초까지 빼구 그뒤론
위에 식단의 틀에서 크게 안벗어나고
줄넘기 추가(다이소에서 천원이면 사) + 런닝머신 추가해서
줄넘기 2-3000개 해주고
공복으로 아침에 런닝머신 인터벌 고강도(9km-11km) 내로 유동적으로 컨디션에 따라 조절하면서 아침이랑 저녁 두번 2h 정도 매일했고
너무 피곤하고 그런날엔 7.5km 정도 맞추고 걸었던것같아
그렇게 해서 114kg에서 73-4kg까지 뺏고 유지중 ㅎ
좋아요
1
공감이모티콘
스크랩+
0
브로커의심신고
북서당님의 게시글 더보기
[CODE : 3F3BE]
이 글은
앱에서 작성 되었습니다.
앱설치하기
[공지] 브로커 구분위해 존칭 사용 금지
[공지] 본 게시판의 가입인사, 등업문의는 자동 삭제 및 패널티 부과
[공지] A병원 어때요? or A병원 VS B병원 추천 질의 글은 무조건 삭제 (소수병원의 개인적인 질문 금지)
래스개리용
N
[CODE : 2B61C]
주소복사
24-08-21 20:57
이모티콘
브로커의심신고
헐... 진짜 존경스럽다... 얼마만에 뺀거야?
북서당
작성자
N
[CODE : 33B65]
주소복사
24-08-21 23:19
이모티콘
브로커의심신고
[@래스개리용] 41일!!!
와사비123
N
[CODE : 4EBC5]
주소복사
24-08-21 21:10
이모티콘
브로커의심신고
예사 의지가 진짜 대단해 난 맨날 실패하는데ㅠㅠ 넘 멋지다!!! 뭘해도 될 사람인듯
북서당
작성자
N
[CODE : 33B65]
주소복사
24-08-21 23:20
이모티콘
브로커의심신고
[@와사비123] 굿 ㅎ
furi
N
[CODE : E430D]
주소복사
24-08-21 21:17
이모티콘
브로커의심신고
대단하다 다이어트만큼 직빵인 성형도 없지 축하해..
북서당
작성자
N
[CODE : 33B65]
주소복사
24-08-21 23:19
이모티콘
브로커의심신고
[@furi] 땡큐
meowwwwww
N
[CODE : 18B5D]
주소복사
24-08-21 22:46
이모티콘
브로커의심신고
정체기 어떻게 극복했어? 정체기 몸무게때는 굶지 않는 이상 진짜 안빠져서ㅜ
북서당
작성자
N
[CODE : 33B65]
주소복사
24-08-21 23:20
이모티콘
브로커의심신고
[@meowwwwww] 그 다이어트하다 정체기오면 기운도 없는데 그떈 내가 하고싶은거하면서 극복했던것 같아 나같은경우엔 정체기가 한번쯤은 올거라고 예상했어서 실제로 왔을떄에도 당황하지않고... 제로콜라나 몬스터 마시면서 롤하거나 이렇게 시간보냈던것같아 글구 밤에 너무배고파 잠이안오면 껌을씹거나 그랬던것같아..
높으면백두산
N
[CODE : 69954]
주소복사
24-08-22 11:38
이모티콘
브로커의심신고
와 진짜 의지가 대단하다 대박이야 지금도 계속 식단이랑 운동하는거야?
[기타성형] 추가금❌ 내시경이마거상
정품 엔도타인 사용! 눈매교정, 처진눈꺼풀, 눈썹거상 효과!
메이드영성형외과
2,750,000
원
[코성형] 디데이 첫 코수술
아찔한 직반라인 빛나는 코끝!
디데이성형외과
1,089,000
원
병원 이벤트 더보기
이 영역은 병원에서 등록한 광고 영역입니다.
ⓘ광고
이전ㆍ다음글LIST
글목록
하 나 아이웰에서 세미 아웃받고 겁나 징그러운눈됨..
이뻐져ㅜ
눈성형
08-21
조회
411
좋아요
2
2
댓글
코수술 해본사람… 꼭 댓글 부탁해 ㅜㅜ
네잎클
성형수다
08-21
조회
146
3
댓글
예사들아 나 41kg가량 감량함
북서당
성형수다
08-21
조회
214
좋아요
1
9
댓글
인스타처럼 작고 매끄러운 얼굴은 경락으론 안 되겠지?
힝
성형수다
08-21
조회
128
3
댓글
눈두덩이가 진짜 두툼한데
서래정
눈성형
08-21
조회
82
1
댓글
병원찾아삼만리
MORE
바나나성형외과의원
병원정보
의사정보
CCTV
4.0
평가
113
성형외과
|
서울
|
논현동
|
의료진 1
Dr.최원철
코성형
쌍커풀
안면윤곽
이마거상
가슴확대
3.6
첫 눈 코 상담받았었는데 뭐 나쁘…
2.2
여기는 코나 눈만 잘하는거같음 가…
전체
밴스의원 용산점 시술경험 평가글
MORE
3.2
병원도 되게 크고 깔끔하구요 블로그에서 후기 봤을 땐 피부 분석하는 것도 있었는데 저는 뭐 해당이 안되는 시술이었는지 그 글이 광고였는지 모르겠지만 안했구요 아쿠아필 받았는데 사실 큰 차이는 모르겠고 기분탓인지 한 3일간은 피부 좋았는데 다시 돌아왔어용
19초전
서울키즈파파치과의원 분당미금점 시술경험 평가글
MORE
4.8
서울키즈파파치과는 어린이 전용치과로 아이가 치과가기 무서워했는데 키즈파파치과를 한번 가고나서 치아 뽑는거랑 충치 치료하는거 전혀 무서워하지 않고 잘 받음. 원장선생님도 간호사분들도 친절하시고 치료도 잘 해주심. 특히 치료 전 아이들한테 어떤 치료를 하는지 설명해 주시고…
1분전
홍대비앤미의원 시술경험 평가글
MORE
4.8
다른 데서는 입술필러 맞으러 갔을 때 항상 상담실장이랑만 하고 원장님이랑은 시술실에서 즉석으로 1-2분 말하고 바로 시술 들어갔었는데 여기는 상담부터 원장님이 해주시고 또 니즈에 대해서 잘 물어봐 주셔서 좋았습니다. 그리고 제가 주사 고통에 무뎌서 그런걸 수도 있…
3분전
아이핏성형외과의원 수술경험 평가글
MORE
5.0
첫 눈 수술이고, 발품 8곳해서 고른 병원. 가격은 8곳 중 가장 있는 편이였으나, 실장님부터 원장님까지 내 기준에 제일 마음에 들어서 선택함. 일단 실장님부터 다른 시술 권유도 없고, 당일 예약 권유도 없어서 마음에 들었음. 그리고 난 당일예약 안했는데도, 그날 …
10분전
잎사귀치과병원 시술경험 평가글
MORE
4.4
몇년전에 사랑니로 유명한 잎사귀에서 사랑니 발치했는데 진짜 5초만에 사랑니 뽑음!! 사랑니 뽑기전에 엑스레이 찍고 마취하는 시간들이 더 오래 걸린듯! 사람이 많아서 대기시간은 오래걸렸지만 아프지 않게 뽑고 당일에 냉찜질해주고 붓기도 생각보다 적었고 금방 나았음!!
13분전
포토&후기
MORE
팔 지흡 했는데 잘됐는지 봐주라ㅠㅠ!…
체형/바디성형수술후…
디됸
22:53
댓글 0
조회 63
좋아요 0
낮은 코, 작은코 (자가늑 수술 3…
코성형수술후기 - 슈가성형외과의원
알라라나이
21:39
댓글 1
조회 178
좋아요 0
앞트임 복원 수술
눈수술수술후기 - 메이트성형외과의원
술임잉
21:02
댓글 2
조회 153
좋아요 0
기대했는데 망했어요
코성형수술후기
코코코보
20:49
댓글 1
조회 252
좋아요 0
벌써 6개월!!!!
가슴성형수술후기 - 노트성형외과의원
시러닝
20:06
댓글 0
조회 186
좋아요 0
매선코시술 후기
코성형수술후기 - 미림한방병원 (구 동백미즈한의원)
hazelflat
19:04
댓글 0
조회 110
좋아요 0
제목은 팔 지흡후 덩치가 작아졌어 봐…
체형/바디성형수술후…
룰루랑랄라
18:37
댓글 0
조회 172
좋아요 0
쌍수 전후차이 진짜 좋게 나왔어
눈수술수술후기 - 프리미어성형외과
코코넛우
18:18
댓글 3
조회 268
좋아요 0
콧볼축소
코성형수술후기 - 유니메디성형외과의원
앙뇽뇽뇽
18:15
댓글 1
조회 208
좋아요 0
데이터삭제중
|
PC버전
|
로그인
|
문의및제휴
SUNGYESA
광고제휴
sungyesacom@gmail.com
로그인 해주세요.
0
회원가입
쪽지
포인트
스크랩
성예사
공지사항
등업신청
1:1문의
S코인
리워드이벤트
앱 공지사항
커뮤니티
성형관련수다방
코제거/재건 포럼
남자성형 포럼
난치성피부질환
내과/산부인과 포럼
심리/신경 포럼
익명수다방
수술회복실
고치면어때요?
예사마켓
체험단게시판
Global
성형후기
통합발품후기
코성형 수술후기
눈수술 수술후기
시력교정후기
윤곽/FACE 수술후기
양악/교정/치과 후기
가슴성형 수술후기
체형/바디성형 수술후기
쁘띠/레이저 후기
코제거/재건 수술후기
남자성형 후기
병원등록후기
성형실패&부작용사례
평판찾아삼만리
병원찾아삼만리
닥터찾아삼만리
시술찾아삼만리
교수찾아삼만리
수술찾아삼만리
건기식찾아삼만리
질병후기삼만리
의약후기삼만리
동물병원찾아삼만리
뷰티찾아삼만리
수술/견적가 검색
병원&닥터
병원이벤트 티켓
성형컨텐츠박스
유튜브게시판
병원홈페이지 연동후기
원스탑견적받기
메디컬뉴스
전문의상담
라비앙성형외과
모디헤어플란트
성형자료실
연예인인명사전
로그인