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[체형바디성형] 식단 어떻게 하는게 좋을까..?
멍때리는돌
작성 24.08.16 22:27:48
조회 146
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성형관련수다방
체형바디성형
지방흡입성형
다이어트는 해야하는데 자꾸 입맛이 돌아서 어떻게 해야할지 모르겠어..ㅜㅜ 배고플때마다 물을 계속 마시긴 하는데 중간 중간 넘 어지럽고 그래.. 다들 어떻게 식단하면서 관리하는지 궁금해 나도 쉐이크 이런거 먹어야하나?
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코코즈키
N
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24-08-16 22:29
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브로커의심신고
단백질 간식 먹어!! 입 터질 거 같으면 닭가슴살에 샐러드 먹거나 단게 땡기면 칼로리 낮은 초코 이런거 먹으면서 버텼어
너부리부인
N
[CODE : 83D32]
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24-08-16 23:56
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다이어트 10년하고 이젠 안해... 기억해 다이어트를 하려면 다이어트를 안하면 돼
익명
N
[CODE : 2782F]
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24-08-17 00:35
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인바디 재고 기초대사량 확인한 다음에 기초대사량+200 칼 맞춰서 탄단지비율맞춰서 클린식+일반식 섞어먹기만 해도 주말 하루 정도는 약속 잡아서 먹고 싶은 음식이나 디저트 먹거나 집에서 순살치킨이나 회같은 걸로 치팅해주고 간간히 제로칼로리아이스나 단백질바 과일하나 정도씩 간식으로 먹어서 칼로리 넘길 때 있어도 배 딱히 안 고프면서 살 잘만 빠짐.. 마름에서 극마름 수준으로 가고 싶거나 걍 대사 망가지고 근육 다 빠져서 살 잘 찌는 요요인간 되도 상관없으니 한달만에 육칠키로 빼고싶다 그러면 뭐 절식해야겠지만 나처럼 164 58 이런 통통 수준에서 52~53사이로만 느긋하게 빼고싶다는 마음이면 절케하셈
아이비리그
N
[CODE : 125A8]
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24-08-17 02:05
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