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[일반잡담] 다이어트 방법

탱구르르 글모음
작성 16.02.16 23:08:34 조회 259
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다이어트 하시면서
제일 효과있었던 방법이 어떤거였나요~~?
다이어트 방법도 한두개가 아니에요..ㅎㅎ

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댓글 9건
뚜비뚜기
주소복사
저는 무조건 굶기요..
굶다보면 바로 음식 먹기가 더 시러지더라구요...
근데..성격 완전 버림 ㅠㅠ
16-02-16 23:28
울보곰
주소복사
저는 적게먹고 운동하는게
가장 건강하게 빼는거 같아요...
식단조절이 가장 힘들지만 ㅠ
16-02-17 00:50
일년
주소복사
하루두끼조금씩먹고 달리기?
16-02-17 03:58
예니예니
주소복사
하루 1끼 먹고 점심 저녁은 가볍게 야채..
그리고 운동 달라기... 배드민턴 하면 빠지던데요 ㅎㅎ
16-02-17 08:17
유쏘
주소복사
일단 식단조절은 기본이죠..
가장 기본중에 기본인데
제일 지키기 힘들다는게 함정 ㅋㅋ
16-02-17 22:00
행복가득이
주소복사
하루에 칼로리 정해서 먹고
많이 걷기.. 그리고 간식 가급적 자제하기
간식이 진짜 살 엄청쪄요
16-02-17 23:03
꿍꿍e
주소복사
저 옛날에 다이어트한다고 1주일 굶고 물이랑 게토레이드만 마시고 맨날 줄넘기 2-3000개 윗몸ㅁ일으키기 200개 해서 5키로 뺐어요
16-02-23 23:13
심쿵이
주소복사
정말 별의 별 방법 많죠 ㅋㅋ
물을 계속 드셔보세요
그럼 밥 양도 줄고
거기에 운동을 걷기만 해줘도
효과가 바로 옵니다
물론 6시 이후로 물만 드셔야 하구요!!
16-04-14 17:00
오나미나미
주소복사
전 덴마크 다이어트요
참는게 힘들긴 하지만..
운동 조금만 곁들이면
쫙쫙 빠져요 ㅎㅎ
16-05-21 09:55
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