안녕하세요~ 언니들 무더위 여름 다들 어떻게 보내세요?!
여름이고 휴가철인데.. 몸매관리 열심히 할 시기인데ㅠㅠ
물론 타고나신 분들은 너무나도 부럽지만요~~ㅎㅎㅎ
다들 몸매관리 어떻게하세요?!?
헬스다니시는데 따로 트레이너분 붙어서 하시는분
효과크게보시는지.. 궁금궁금해요..
다른 다이어트방법도 함ㄲㅔ 공유해요 우리..ㅎㅎ
저는 하루에 물 2L 먹는걸로 3키로 정도 빼봤고, 운동하는걸로는 4키로 빼봤어요 통통에서 보통 정도로만 빼고싶어서 딱 고정도만 ㅋㅋ
물먹는 다이어트는 원래 물 많이 안드시는 분들은 물 저만큼 먹다보면 자연스레 밥먹는 양도 줄고 군것질도 안하게 되구요
운동은 그냥 단지 살이 빼고싶어서 했던거라 하루에 30분~50분 정도 줄넘기 꼬박꼬박 했었어요 일주일에 5~6번정도...
그냥 적게먹고 운동하는게 답이에여