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[다이어트] 직장인다이어트..어떻게 하시나요?

천사 글모음
작성 17.10.26 14:39:39 조회 185
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일단 일하면 배가 너무 고파서 점심은 일반식으로 꼭 먹고 있어요ㅋㅋ;;
군것질은 많이 하는 편은 아닌데 커피는 라떼나 아메리카노 많이 마셔요
일끝나고 집가서 운동가야지 하는데 맨날 씻고 밥먹고 바로 자네요
ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
저녁밥이라도 다이어트 식으로 좀 챙겨먹으면 다이어트에 도움이 될까요?
닭가슴살 주문했는데.....과연 제가 먹을지 모르겠네요 ㅋㅋ;;ㅠㅠ

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댓글 5건
에이비지
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저도 진짜 그게 고민입니다. 끝나고 운동을 해야지 하는데 항상 피곤해서 그냥 자게 되버리고.... 점점 살은 늘어만 가네요
17-10-26 15:33
폭풍다이어트
주소복사
점심은 일반식 드시되 양을 좀 줄이시구요~ 저녁은 정말 최소한의 씹을거리만... ㅠㅠ
식단 조절하면서 운동 병행하시면 효과는 바로 나타나요~ 다만 너무너무너무 힘들뿐이지여ㅠㅠ
17-10-26 15:50
최나래
주소복사
점심시간에 조금이라도 걷고.. 나가고 하면 도움이 되는듯요 맨날 앉아만 있으면 배가 나온다능..
17-10-27 10:59
초코크런치
주소복사
가벼운운동+스트레칭+요가로 1시간 이내로 가볍게 식단 조절로 하고 있습니다 직장인은 과격한 운동엔 한계가 있죠^^
17-10-27 15:47
ㅅㅁㅇ
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저는 그냥 나이먹으니 하도 안빠져서 한약 지엇어요 ㅠㅠ
17-10-27 16:10
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