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[다이어트] 다이어트 너무 힘들어요ㅠ

asy**** 글모음
작성 18.06.06 21:56:59 조회 279
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다이어트는 운동도 중요하지만 식이요법이 가장중요한것같은데 너무 힘들어요ㅠ
친구들만나면 음식도 먹고 술도 먹어야 되는데 다이어트 하려면 집에만 있어야하는건지..
다들 어떻게 다이어트 성공하시는지 궁금합니다!!

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asy****님의 게시글 더보기
댓글 13건
호호
주소복사
1일1식으로 운동안하고 두달간 9kg뺐습니다
18-06-06 22:52
얍삐
주소복사
저는 평일에는 식이요법+운동
약속있을때는 고삐를 풀고 먹고 놀아요ㅋㅋㅋ
안먹는건 도저히 못할것 같습니다ㅜ
18-06-07 00:30
음
주소복사
저도 방금 라면먹고 후회중이에요...
아는분을은
점심시간에 닭가슴살만 드시더라그요...
18-06-07 03:48
미치겠어
주소복사
코성형하고 이틀째인데 냄새를못맡고 입을제대로 못벌리니 저절로 식욕없고 강제다이어트네요
18-06-07 07:19
세렌
주소복사
식욕억제제 안좋다고 하는데 잠깐 급하게 살 빼야할땐 병원에서 처방받아서 먹어보는것도 괜찮은것 같아요. 효과는 저는 좋았어요!! 근데 오래먹진 마세요ㅠㅠ 뭔가 바보되는 느낌 기억력이나 어휘력 떨어지는 느낌 들어요
18-06-07 08:24
아구예뽀
주소복사
다이어트는 식이요법이 70퍼인거같아요 적게먹는게중요 ㅠㅠㅠ
18-06-07 09:51
하하하
주소복사
저는 피티받고 있은데 사실 식이만 잘해주셔도 잘 빠질것같아요..피티받아도 식단 안지키면 건강한 돼지
18-06-07 11:55
요어오엉
주소복사
저는 세끼 밥 다먹을 때 오히려 입맛이 떨어지더라고용
18-06-07 18:40
hs84wh
주소복사
다이어트는 항상 힘든 것 같아요ㅜ 저는 몸에 안 좋은 거 알지만 절식합니다
18-06-07 21:28
으아으아앙
주소복사
확실히 친구들 덜 만나는게 다이어트하는데 도움되는 것 같아요...
만나면서 술 안마시고 기름진 음식 안먹기 힘들잖아요ㅜㅜㅜ
저도 처음에는 술안마시기 힘들고 그랬는데 한두번 거절하니까 나중에는 알아서 안권하더라고요!
기름진 것도 처음에는 손해본다고 생각할 수 있지만 그냥 천천히 적게 먹으면
더치페이해도 먹을거 안먹고 잘 넘겼다는 생각에 뿌듯해요!
18-06-08 10:42
카시앙
주소복사
무조건안먹는것,한가지만 먹는것, 이런다이어트별로입니다.
안먹을걸 정하는게 한가지방법이에요
예를들어 고기, 밀가루, 인스턴트, 탄수화물 등등 끊을 범주를 하나정해 식단을짜세요
전 고기 안먹으니 살엄청빠지고
밀가루까지끊었을때는 더빠졌어요
나머지음식은 오히려더먹었는데도요
18-06-08 12:47
대인기피증탈출
주소복사
저는 방금도 빵 김밥쳐묵ㅜㅜ아놔
18-06-11 21:21
열라
주소복사
헬스장끊어서 트레이너한테 받는게 좋은거같아여
18-06-14 18:12
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