멜라토닌 먹어본 느낌은, 진짜 “수면 루틴 잡아주는 도우미” 같은 느낌이었어. 먹고 바로 기절하는 건 아니고, 그냥 자연스럽게 졸음이 스르륵 올라오는 흐름이 만들어져. 누워서 뒤척이는 시간이 확 줄어드는 게 제일 체감됐고, 잘 때 자잘하게 깨는 것도 줄더라. 다음날 아침에 깼을 때 머리가 무겁지 않은 게 좋아서 꾸준히 손이 갔어. 다만 너무 늦게 먹으면 기상시간 밀릴 수 있어서 타이밍이 꽤 중요해. 전반적으로 “잠 잘 안 붙을 때 쓰면 확실히 도움됨” 이런 느낌이었어.!

보통 복용 이후 30분 정도 이후부터 바닥이 척추를 밑으로 끌어내리는 기분이 들기 시작하고 눈감고 있으면 서서히 정신과 육체가 분리되는 듯한 기분이 들다 그대로 잠들어버림 사람마다 차이가 존재하겠지만 잠이 잘 오지 않아 하루 권장량보다 많은 양을 복용할 경우 위험하겠다는 생각이 듦