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심리/신경 포럼

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[수면장애]

불면증으로 인해 너뮤 힘듬

인노 2024-04-21 (일) 14:32 1년전 208

https://sungyesa.com/new/mp/40

20살때 감금폭행을 당해서 정말 몸도 마음도 많이 다치었는데 그때 이후로 몸이 불안해서 그런지 잠도 제대로 못자고 진짜 간혹가다 악몽 꿔서 정말 놀라서 깨고 거의 술에 의지하며 잠에드는데 어떻게 해야 고쳐질지 모르겟어 너무 술에 의지하기엔 몸도 않좋게 될거같고 술을 대체할 무슨 좋은 방법 없을까 ?

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댓글 2건

침투력 2024-04-25 (목) 15:54 1년전

주소 https://sungyesa.com/new/mp/79

힘든 사연이 있으셨네요 힘내세요:) 운동하고 푹 자는게 좋지 않을까요

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윤희코니 2024-05-04 (토) 23:57 1년전

주소 https://sungyesa.com/new/mp/189

ㅜ술이나 약에 의존하는거 보단 윗분 말처럼 운동이나 너만의 다른 취미를 찾는게 중요해 꼭 극복했으면 좋ㄱㅆ다

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