알고 싶어요

육류가 좀 안줗구요~그밖에 해산물이나.. 그런건 괜찮아요 근데 사람마다 틀려서 또 계란은 좋다는분들도있구요 계란먹으면 심해진다는분도있구요~그런데 공통적인게 정제되지않은음식을 먹는게 중요한거같아요~

감사합니당. 근데 청국장정말 좋아하는데 청국장은 어떨런지? 역시 사람마다 다르겠지요? 청국장은 콩이어서 좋을듯 한데,발효가 열에 않좋은가봐요? 제 생각엔 결국 지루가 열이많은 체질(소양인으로 알려진)중에서 일부가 앓고 있는 병력인거같아요. 그래서 결국 열을 다스려야 하지않나 생각합니다.

청국장 발효음식은 좋더라구요~^^ 저도 식이요법 하는데 거의 주 음식이 된장 김치 청국장 이거든요^^저같은 경우는 채식~뭐 콩 등..이런건 다 괜찮은데~ 육류나 기름기있는음식 먹으면 무지 안좋아져요~

배부르지 않고 적당히 3끼를 먹는게 피지분비를 조금 줄이는데 도움이 되는것 같고요 되도록이면 매운음식 짠음식 기름진 음식 비추 입니다.. 특히 매운음식을 먹으면 얼굴에 열이나면서 땀이나기때문에 피지분비가 촉진되서 좁살만한 여드름 비스므리한 염증성 여드름 많이 올라와요.. 그리고 눈썹도 막가렵고 따갑더라고요.. 아 맞다 그리고 적당한 녹차 섭취는 몸에 열기를 가라앉히는데 도움이 되는것 같더라구요.. 몸을 좀 찹게 만들어 주는것 같았음..

특히 9시반 이후에는 음식 섭취는 권장하지 않습니다.. 다음날 얼굴 많이 않좋아 지더라구요.. 그리고 늦어도 11시 에는 주무셔야 피부가 좀 좋아지는것 같음.. 그리고 자기전에 시원한 오이 채칼로 잘라서 얼굴에 붙이고 20분정도 팩하고 나면 염증이 좀 사그라 들어요~~ 수분보충도 되고요