지루피부 관리 TIP 몇개 적어봅니다 (경험)

1.물세안: 물세안을 자주 하다보면 약간 건조해져서 오히려 세수할때 각질이 만져지는 경우가 있는데 그렇다고 각질을 함부러

문대거나 벗기면 피부가 면역성이 떨어져서 붉어지고 상하고 뭐가 나더라구요 늘 세안은 기름기만 제거해준다는 느낌으로 손길으로

세안하는게 제일 좋은거 같습니다 세안시 손길도 중요한데 .. 지루성 피부는 피부가 매우 약하기 때문에 손에 약간의 힘만 주어도 피부가

따끈거리고 상하기 쉽다 그러므로 절대 따끈거리지 않도록 조심스레 세안해야한다 기름기만 제거하고 손에 힘을 실어서 세안해서는 안된

다는 말이다 ... 각질도 손에 힘을 빌어서 제거 하기보단 자연스레 떨어질때까지(피부의 면역력을 자연회복해나갈때까지) 놔두는게 좋다




2.달리기(조깅)으로 땀빼기: 조깅으로 땀이 날정도로 뛸때 얼굴이 가렵거나 따끔거릴 경우도 있긴 있지만 그때 얼굴 절대 만지지 않고

다 뛴뒤에 샤워하고 물세안 가볍게 해주고 샤워후에도 화끈거리는 경우가 대부분인데 이때 위생비닐(투명색)에다가 얼음8~9개정도

담아서 얼음팩마사지 해주면 진정되고 수분보습에 모공까지 닫히고 피부진정까지 되어서 피부건강에도 좋고 지루성 피부진정에도 매우

좋더라구요~ 여러분들도 뛰는거 강추합니다 건강(내부환경)+외부(피부환경)까지 좋아지고 피부안에 노폐물 피지도 빠지니깐 여러모도

엄청 좋은듯 ..그리고 달리기 후에는 피부의 PH 도 스킨이나 로션의 화학제품의 힘을 빌리지 않고 자연스러운 유분 밸런스를 유지해나갈

수도 있는 것도 좋은점인듯 .





3.물, 가습기 :물세안으로 아무것도 안바른다면 스킨을 발라주는것도 좋지만 완전 안바른다면 약간은 건조할수 있으니 물을 자주 마셔주고

가습기로 수분이 빠져나가는걸 막아주면 얼굴이 그다지 건조하지 않은걸 느낄수 있고 예전의 따끈거림 건조함이 화장품을 썻을때보다

오히려 더 적다 .. 물은 무조건 마니마니 마시는게 좋은거 같다 건강해지기도 하지만 스트레스도 줄여주고 피부에 에너지를 줄뿐만 아니라 수

분도 채워주고 건조함도 덜어준다 물은 필요악 !!

낮잠 : 물을 마니 섭취했다면 낮잠을 자보는것이 피부에 유수분을 채워주는것을 느낄수 있다 자기전이랑 일어났을때 분명히 피부가 보들보들

해지고 뽀송해지는걸 느낄수 있을것이다 건조함도 훨씬 줄어들을 것이고






4.야채,과일 : 인스턴트를 먹는것에 익숙했다면 과감히 버리는것이 좋다 특히 라면은 지루에 독약인거 같다 라면먹고 다음날 일어나거나

그러면 꼭 얼굴에 뭐가 하나 나는거 같다 경험상.. 라면의 화학성분도 내장기관을 안좋게 할뿐더라 맵고 짜고 뜨거운 지루성 피부에 안좋은

것은 모두 갖춘 식품같다 .. 과일을 먹으면 피부에 면역력을 높여주고 수분과 비타민과 같은 영양소를 통해 피부의 생기를 불어넣는데 매우

큰 도움을 주는것 같다 .. 야채 역시 마찬가지이다 .. 인스턴트류 과자류와 같은것에 입맛을 들였다면 .. 고치기 어렵다면 그 돈으로 여러가지

달콤하고 맛있는 과일을 사다먹는것을 추천한다 ~ 익숙해지다 보면 과자 인스턴트는 생각도 안난다 경험상 -_-ㅋ

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