저는 고1때부터 지루성피부염이 생겼어요
처음에는 코부분만 생겼는데 ... 볼부분까지번지더니.. 눈썹까지번져버린거같아요 ㅠㅠ
전 간지러움은 안심해요 그냥 한번씩 조금간지럽다 이정도구요...
자고일어나거나 어디나갔다오면서 .. 집에있는 조명거울 보면 눈썹이랑 속눈썹에
허연비듬같은게 달려있어요; 눈썹에 각질이떨어져서;;
그리고 저희집 화장실에 거울이있는데 다 조명거울이라서..
보통피부처럼보여요 홍조도 잘안보이고..
근대 그냥 손거울로 보면요 제얼굴이 징그러워미치겠어요... 그래서잘안봐요 보고나면 스트레스쌓여서..
처음에 근처피부과 다니고 지루성피부염 유명한 한의원도 다녀봤어요
피부과 진짜 돈만갖다버린거였고........
한의원도 솔직히 어떤분은 효과가 짱이던데...
저는 효과를 못봤어요... 그래서 낙심해갖고 막 잠도늦게자고 아무거나다먹고
그러니깐 오돌톨톨한게 짱심해지더라구요;;;;;;;;;
그러다가 음식조절좀 하고 잠두 12시전에자니깐 오도돌한게 좀 들어가고.....
가장안습인게 홍조...
코 볼부분이 벌거니깐 술마셨냐고;;;;;;;;;ㅠㅠ 진짜스트레스받아요
이제...
계획을 잡아서 일단 ㅁ조건 해봐야겠다 생각이들어요 진짜.........
아침 7:30분 일어나서 가벼운체조하고(물1잔)
녹즙한잔 갈아마시기(녹색채소로 1잔)
아침 8:00분 밥꼭꼭씹어먹기(메뉴 잡곡밥 시금치무침 콩나물무침 등 채소나물 두부)(물2잔)
오전12시:30분 점심밥먹기(메뉴 잡곡밥 시금치무침 콩나물무침 채소나물 두부 흰생선)(물3잔)
오후1시:30분: 대추차 마시기 간식(고구마, 과일등)
오후2시~3시:(물4칸)
오후3시~4시 컴퓨터
오후 5시:30 ~6시 건강요가(물5잔)
오후 6시:30분 저녁밥(물6잔)
오후7시~8시(물7잔)
오후9시:30분 잠 쿠울~(물8잔)
오늘부터 시작 ㄱㄱㄱㄱ 내일따윈없다 오늘부터 무조건 ㄱㄱㄱㄱㄱㄱㄱ!!!!!
자꾸미루면.. 안되겠더라구요... 오늘부터 잠도 9시30분!! 물도 마셔주고!! ㅎㅎ
저는 아직 학생이라... 이렇게되지만 직장다니는분들은.. 12시안에꼭자세요!!!
진짜지루 꼭 완치할꺼에요.. 이렇게계획잡았는데 실천하는거 어렵잖아요...
이렇게실천두하고... 피부과갈려구요 .. 시너지레이저 해보게요.. 일단 저는
지루성피부염전문한의원 두 가봤구요.. 일단저는 좀오래걸린다고하시던데..
너무변화가없어서 제가답답해서.. 피부과가서 시너지레이저해보게요..
저 홍조랑.. 피지분비가 장난아니예요
다른분보면 그냥 오도돌하고.. 홍조만있는데
전 피지과다분비라 항상누런피지가 엄청장난아니게 올라와있구 홍조도있고
각질도 ... ㅠㅠ
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