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건강최악인 사람의 다이어트 식단 평가해줘

익명 2023-10-03 (화) 23:14 1년전 288 [CODE : 3EA7D]

https://sungyesa.com/new/free/3507281

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7개월 전에 비해 10키로가 쪄서 54가 됐었고..
내 식단은 지금 아침-죽 점심-과일 저녁- 계란 두개
이렇게 먹고있는데 어때???? 괜찮아???
한 요렇게 일이주 먹었는데 4키로가 빠지긴 했는데
좀 배고파서 ..ㅜㅠ
원래 식탐 없는 성격이어서 항상 164/ 40-44 유지하고 있었는데
이번년도에 환경 바뀌면서 내가 생각하기에도 많이 먹어서 54까지 찐 거 같아 ㅜㅜㅜ
7개월동안 아침-과자+토스트+스무디 /아침간식-초코바 + 쥬스/점심 -라면우동+유부초밥+탄산음료/ 점심 간식- 과자 / 저녁- 김치찜정식+탄산음료/저녁간식- 스무디
뭐 대충 이렇게 먹은 거 같아.. 저거보다 더 많이 먹었다고 생각하면 돼 한달 식비가 200--300 나왔거든..
10키로 찌기 전 식단은
아침은 맛밤이랑 요구르트 먹고 점심이나 저녁중에 한번만 먹거나 아예 안먹고 과일만 먹는 정도..
좀 차이가 나긴 해 ㅜ
게다가 지금 내 건강이 말이 아니거든.. 갑상선 기능 저하에다가 빈혈 천식 비염까지 있어.. 호산구까지 증가해서 지금 건강이 안좋긴 한데 이 식단 괜찮을까?

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병원찾아삼만리

TEL.02-591-0100

등록의료진 1

3.7

평가참여 30 명

의견참여 30 명

병원정보

의사정보

코성형

코제거(재수술)

코끝성형

눈밑지방재배치

이마거상

대표Dr.

한대희

4.4

눈이랑 코 상담받고 왔는데 실장님부터 너무 자세하고 꼼꼼한 설명을 해주셨어요! 그리고…

전체평가보기

마포 피부사랑피부과의원 시술경험

4.4

여드름 압출도 안아프게 잘해주시고 원래 여드름 알러지 피부 이런쪽에서 되게 멀리서도 오는 원장쌤이라서 방문하게 됬고 피부가 민감한데 여드름이 많이 사라졌어요 원장쌤이 되게 친절하시고 아빠같은 느낌이있음

26분전

밝은성모안과의원 강남점 상담경험

3.6

라섹 상담받고왔습니다 근데 사람이 너무많아요 ;; 딱히 공장형 이런거 신경쓰는 사람은 아닌데 사람이많아서 좀 불편함.. 대기시간도 좀있었던 편이고 근데 실력 좋으니까 사람많은거라고 생각해서 라섹 하게되면 요기서 할거같아요

34분전

로스윌준치과교정과치과의원 시술경험

3.6

의사쌤은 너무 친절하고 좋으신데 데스크 실장은 정말 별로임 그 실장땜에 병원 옮기고싶은적이 한두범이 아님 말투가 떽떽거리고 본인이 무슨 치과 주인인듯 원장한테도 환자 앞에 있어도 반말로 말하던데 저런데도 안잘리는거보면 가족인듯 ㅠ

42분전

그날성형외과의원 상담경험

2.4

대기시간이 너무 길었음.. 안그래도 좁은 상담실 문닫아놓고 멍때리면서 4-50분 앉아있으니깐 그냥 빨리 가고 싶었음ㅠ 눈매교정은 비절개로 하고싶었으나 실장님도 원장님도 비절개로는 힘든눈이라 하셔서 절개로 권해주셨고, 원장님 상담자체는 나쁘지 않았는데 실장님이 예약금에대한 그런 뭐랄까 모르겠음. 이번년도가 넘어가면 어떻게 될지 모른다 부가세가 어쩐다. …

48분전

오아로피부과의원 시술경험

4.0

사마귀 시술했는데 저렴하게 시술할 수 있도록 잘 알아봐주시면서 상담도 잘 해주시고 치료도 잘 됐어요 의사분 좋으셨는데 바뀌어서 성함은 잘 모르겠는데 시설도 깨끗하고 대기도 별로 없고 괜찮아요 스탭도 친절해요

48분전

미케이의원 시술경험

1.2

의사는 따로 진료가 안되고 상담실장이랑 상담 후 바로 시술 예전엔 안그랬는데 최근 일본인 많아서 한국인인 나한테도 스미마셍 이렇게 응대하고 베드 없는데 세안하고 오래 대기하게 하는 점이 안 좋음 직원들 뒷담화하는 소리 들으면서 시술받았음

51분전

시선성형외과 수술경험

5.0

앞트임복원 2트실패한 사람있냐고 ㅋㅋㅋㅋㅋ,, 그게 나임 ㅠ 바로 수술도 안된다고 해서 첫수술부터 거즘 3년이란 시간이 흘렀어 하 .... 이번이 3트째인데 제발좀 잘됐음 좋겠다............ 강남 앞복유명한 병원 2곳에서 비싼돈주고 했었는데 한번은 원하는 모양안나오고, 한번은 다시 벌어지고 마지막으로 여기 온건데 더이상 갈곳이 없기도 했어서…

53분전

유앤영피부과의원 노원점 시술경험

4.6

쥬베룩+미라젯 흉터치료 피부가 약한데 효과는 미미해서 더이상 진행안했지만 진료도 꼼꼼히 봐주고 친절해서 동네피부과 중에 추천 비용은 좀 비싼 편인데 피부관리할 때도 청결하고 꼼꼼하게 봐주심 예약해도 대기가 길고 예약 어려운 개 단점

54분전

101성형외과 수술경험

1.4

몇년전에 비중격 수술과 자가연골 코성형수술 같이받앗는데 그뒤로 비중격 교정이 아예 안되어서 재수술을 또 감행해야했고 심지어 콧구멍이 매우 심한 비대칭이되어 지금도 너무 크게 고통받는중 .. 심지어 은퇴하셔서 뭐 경과도 못보고 그냥 떠나버리심 .. 전체적으로 자가연골 수술치고는 모양은 괜찮음

58분전

엔비성형외과의원 상담경험

3.0

남자 복부 지방흡입 겸 복근성형 부가세 비포함 700 이여서 굉장히 높은 금액이라고 생각이 들었습니다 하지만 수술후 결과들이 마음에 들어서 수술을 고려하려고 합니다 만족스러운 결과가 나왔으먼 좋깄습니다 기대되네요

1시간전

포토&후기

코재수술 성공했어 드디어

코성형수술후기 - 워너비라인의원 댓글 0 조회 59 좋아요 0

워너비 코재수술후기 가져왔어 ㅎㅎ 첫수술도 아니고 코재수술이라는게 안믿기겠지만 마쟈 .. ㅋ 필러 n년 차로 살다가 용기 내어 수술 받았는데 자려한이라는 말이 딱 맞는 정말 완벽한 코가 되었어 ㅠㅠ 붓기도 첨부터 별로 없었는데 지금은 붓기도 잘 빠지고 넘 행복한 생활중이야 난 전의 코로 살아온 2n년을 다 지워버리고 싶어 진심 ㅋ... 차명규 원장님 수술 잘하시고 디자인 잘잡아주시고 뭐하나 빠질게 없이 코재수술 완벽했다고 본다 ㅎㅎ

46분전

절개+앞트임 쌍수 5년차 재수술 고민…

눈수술수술후기 - 하늘성형외과의원 댓글 1 조회 67 좋아요 0

중학교때 아무것도 모르고 쌍수하고싶어서 부모님 따라가서 그냥 했었음. 당시에는 맘에 들고 자연스러워서 괜찮았는데 지금 재수술 고민중입니당… 눈 뜨는 힘이 부족한건지 눈 부릅뜨지 않으면 졸린눈 됨. 눈매교정이랑 앞트임도 같이 했었는데 이번에 뒤밑트임도 하고싶은데 어떻게 생각하나용..ㅠ

49분전

압구정 ㅅㅇ 성형외과 절대 가지마세요

코성형수술후기 - 압구정서울성형외과의원 댓글 0 조회 108 좋아요 2

20년도 3월에 압구정 서울 성형외과에서 코수술을 했는데 보형물이 옆으로 다 휘었습니다 그때 당시 최준혁원장은 붓기 때문에 그러는거다 이렇게 말하고 실장과 대화하라고 했습니다 그 이후로 실장과 대화를 했는데 의사를 절대 못 만나게 하고 나중에 가서는 고소하라고 배째라는 식으로 나와서 포기하고 살다가 시간이 흘러 현재. 코가 너무 많이 휘어 사진 찍는게 콤플렉스가 되었습니다. 사람 장애인 만들어놓고 그때 원장을 못 만나게했던 실장은 퇴사를 했다고 하…

56분전

비절개 뒤밑트임 1년차

눈수술수술후기 댓글 1 조회 64 좋아요 0

쌍재하면서 비절개 뒤밑트 진행했는데 비절개라 회복도 너무 빠르고 조금 싸납던 눈매가 확실히 많이 둥글게 내려왔어요! 아직까지 불편함도 크게 없고 자연스러워서 만족도 큽니다 금액은 100이하였는데 쌍재랑 같이하느라 230 나왔어요!

1시간전

후기

눈수술수술후기 - 위버스성형외과의원 댓글 0 조회 106 좋아요 1

일단 빠르게 하고 싶어서 자연유착을 해야겠다 생각을 했고 뭐든지 비용이 높다고 결과가 좋은 건 아닌 것 같아서 여러 군데 사이트를 둘러보다가 뭔가 여기가 기술 설명이 엄청 구체적이어서 방문하게 됨 근데 성형외과가 처음이어서 어떨지 몰랐는데 그냥 진짜 “병원” 같은 느낌이 들어서 좋았고 처음에 뵀던 상담실장님이 본인 경험 얘기하면서 친절하게 알려주셔서 마음에 들었음 그리고 그때 모양 잡고 앞트임 권유까지는 받았는데 그러면 비용도 두 배이고 난 그냥…

1시간전

3년 지난 후기

눈수술수술후기 댓글 0 조회 51 좋아요 0

매몰로 3년 정도 지났고 짝눈이 심한데 자연스러움을 위해 교정을 세게 하진 않음 자연스럽고 처음 본 사람들은 했는지 모름 근데 예전에는 짝눈이 남아있어서 자연스럽다고 생각했는데 지금은 교정하고 싶어요 다시 돌아가도 쌍수할거에요 저 보고 쌍수하고 싶어하거나 한 애들 많아요ㅎㅎ

1시간전

남자코후기 (기능+미용)

코성형수술후기 댓글 0 조회 76 좋아요 0

가을 지나 겨울이 왔는데 뭐랄까 이번가을은 나름 괜찮았던거 같은 기분 기능코를 해서 그런건지 플라시보 효과인지 아직 오래되진않아서 더 겪어봐야겠지만 기능적인부분은 일단 좋았다는 마음이고 일단 모양이 너무 자연스럽게 나와서 너무 좋다 뭉특하기도 하고 콧구멍이 올려져보이고 콧대랑 전체적으로 약간 무식하게 생긴 코였는데 지금은 그 뭐라하지 샤프하다고 하나?? 내 입으로 말하긴 그렇지만 그런 모양이 된거 같아서 아주 만족하고 지내는중..

1시간전

눈재수술 받고 왔음 +눈매교정, 눈밑…

눈수술수술후기 - 새김성형외과의원 댓글 0 조회 160 좋아요 1

예전에 눈수술 한번 받아본적이 있는데 그땐 내가 성형에 대해 잘 몰랐던 시기라 내가 원한 방향대로 수술했다기보단 병원에서 추천해준대로 수술한게 가장 컸거든? 그래서 라인도 그렇고 시간 지나면서 점점 풀리던게 가장 아쉬웠었어 뭣보다 컨실러 아무리 치덕치덕 발라도 눈밑 고랑? 지방? 때문에 다크써클처럼 보이는것도 싫었고.. ㅠ 어차피 이 상태에서 좋아지기는커녕 더 풀릴 일밖에 안남았을거 같아서 올해 넘어가기 전에 재수술까지 끝내자! 싶어 발품 팔았…

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자연유착 + 눈매교정 후기

눈수술수술후기 - 제나성형외과 댓글 2 조회 102 좋아요 0

올해로 20대 후반인 여성입니다. 그런데 지난 12년동안 쌍커풀 욕심으로 쌍액과 쌍테를 해왔어요. 그걸 해오니 나이가 들어선 눈꺼풀이 벗겨지기도 하고 살이 헤져서 따갑기도 하고 그렇더라구요. 그래서 더이상 안되겠다 싶었죠. 그런데 막상 수술을 하려니 겁이 너무 나더라구요. 무서움에 미루고 미루다 나이가 많이 들어서야 하게 되었어요. 전 태어날 적부터 무쌍으로 태어났구요. 수술 전 사진은 오랜 쌍액으로 인해 늘어난 상태입니다. 늘어나져 있으니 쌍액을 안…

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