필라 요가 둘 다 다 해봤어요. 필라테스는 매트 그룹, 기구 그룹, 기구 피티까지 다 해봤구요. 허리 디스크나 척추 측만 있으시면 기구 필라 피티 아니면 최소한 기구 그룹 수업 추천해요. 이런 증세가 있으면 특정 동작을 할 때 어디가 엄청 아프거나, 안 되는 동작이 있는데 요가는 아무래도 다인원이다 보니 쌤이 한 명 한 명 봐주는데 한계가 있더라구요. 반대로 특별히 몸에 안 좋은 곳이 있는 게 아니라면, 필라테스 매트 그룹 수업도 역동적이고 재미있어요. 요가는 동작이 좀 더 정적이구요. 이 두 가지는 그냥 본인 취향에 따라 선택하시면 될 거예요. 그리고 강사 쌤에 따라서도 수업 진행 같은 게 진짜 많이 달라요.
요오
비트윈성형외과 서울 서초동 
유니크성형외과 서울 잠원동 
