현재접속자 0 명 최근게시물 발품노트

알림 0

최근 검색어

닫기

익명수다방

영역에 제한 없이 자유로운 글을 작성하세요~

이전글 다음글

목록 글쓰기

[다이어트]

다이어트 운동순서

다욧트 2020-09-07 (월) 17:15 5년전 612

https://sungyesa.com/new/secret_test/230233

유산소 먼저? 무산소 먼저? 둘 중 어떤 운동을 먼저해야할까요??
158에 50키로입니다. 지금 좀 통통해서 탄탄하면서 슬림한 몸매 갖고 싶네여..ㅎ 성공하신분들 팁 점 주세요! 식단은 또 어떻게 해야할지 ㅠㅠㅠ 제가 밥 안 먹으면 어지러워서 조금이라도 먹거든요 헬프미..

브로커의심신고

[눈성형] 눈재수술에 진심인 유니크성형외과

#소세지라인 #비대칭 #풀린눈 #라인높이기 #두줄따기

유니크성형외과 서울 잠원동 9,906,342

1,800,000원

[코성형] 비긴 어게인, 코재수술

다시 시작하다, 비긴성형외과 코 재수술 이벤트 ☏전화 상담: 02-512-8898 ☆카톡 상담: @비…

비긴성형외과 서울 잠원동 3,989,435

2,849,000원

이 영역은 병원에서 등록한 광고 영역입니다.

ⓘ 광고

댓글 5건

히하후 2020-09-07 (월) 18:47 5년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret_test/230259

무산소먼저하고 유산소 들어가는게 좋다고 하시더라고요

브로커의심신고

호 2020-09-07 (월) 22:30 5년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret_test/230294

근육운동한후에 뛰기나걷기하는게 효율적이래요!!!!!!

브로커의심신고

0606 2020-09-08 (화) 09:09 5년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret_test/230431

무산소 먼저 하는 이유가 유산소운동을 먼저하면 힘이 빠져서 무산소 운동 효율이 떨어진다고 들었어요 ㅎ

브로커의심신고

윤히 2020-09-11 (금) 17:31 5년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret_test/231545

이건 트레이너마다 다 말이 다른거 같아요ㅎㅎ 어떤걸 중심으로 잡느냐에 따라 좀 다른거 같아요. 저같은 경우엔 2-30분 가벼운 몸풀기 유산소후에 근력 30분 후 40분 유산소 이렇게 햇어요

브로커의심신고

다이어트중 2020-10-03 (토) 15:53 5년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret_test/236100

근력운동 후 유산소 운동합니다. 공복에 하는 유산소 운동은 체지방 감소에 좋다네요.

브로커의심신고

이전글 다음글

목록 글쓰기