다이어트약.. 뭐먹어?

저도 다이어트 약먹으면 속이 안좋아서 요즘 안먹고잇어요 ㅜㅜㅜ

저 다이어트한다고 약먹었는데 주기 완전 다 달라지고... 그 뒤로 안먹음

나도 먹어보려고 찾아보다가 주기 달라진다는 후기들보고 맘접었음

약먹었다가 토하고 난리도아니여서 그다음붙 ㅓ약은 절대안먹음

다이어트약 비추에ㅐ요 ㅠㅠ 진짜 그냥 운동해서 빼세용 몸에안조아여

도움이 아예 안된다고는 말 못하겠는데.. 근본적으로 먹어서 빼는게 말이 안된다고 생각해 원하는게 몸의 수분이나 근육무게를 뺀 오로지 숫자로만 보이는 체중을 원하는게 아닐거잖아? 말그대로 체지방 즉 몸에 있는 지방만 뺀 체중을 원하는거잖아.. 장기적으로 봤을 때 그런 약이나 어떤 먹는걸로 하려고하지말고 다이어트는 식단50% 운동50%라고 생각해 결국 운동이 병행되어야 근육을 유지하면서 체지방만 뺄 수 있거든 급하게 하지말고 왜냐하면 살도 단기간에 뭐 한두달안에 팍팍 찌는게 아니잖아 그렇게 생각하고 천천히 빼도록 해~