다이어트 글이 많아서 제가 20키로 이상 뺀거 글써요

저는 고등학교때부터 대학교 3학년 그러니까 22살때까지 완전체 돼지로 살았어요 160cm에 78kg까지 쪘습니다 허리34인치 입었어요
그러다가 2016년 3월 1일 23살때 갑자기 살빼고 싶다 하고 마음먹고 6개월만에 25kg 뺐습니다
어찌했느냐 저는 완전 소심이에다 부끄럼쟁이라서 헬스장 한번 못갔습니다 그냥 걸었습니다 점심만 먹고 파인애플 식초 만들어서 먹고 걷기 4시간 이상 했습니다. 그리고 하루에 물 2리터 짜리 1병 반정도 마셨어요 배고플때 마다 계속...65kg에서 고비 한번 왔었다가 한 2주 안 빠졌어요 그러다가 입 꽉 깨물고 운동하니까 자연히 52kg-53kg왔다갔다 하더라고요 지금은 2년정도 지났는데 56kg-57kg 왔다갔다 합니다 혹시 많이 빼고 싶은 분들은 저녁에 일단 야식부터 끊으시라과감히 말씀드려요ㅎㅎ 저도 지금 다시 다이어트하는데 목표는 53kg입니다 다이어트 궁금증 있으시면 답글달아주세요

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