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[다이어트]

30대 다이어트ㅠ

글쓴이 2023-06-04 (일) 10:36 11개월전 392

다들 다이어트 어케하시나요ㅠㅠ
30댜 되니 확실히 배에 살이 많이 붙네요

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댓글 13건

1번 댓쓴이 2023-06-04 (일) 10:42 11개월전

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덜먹구 운동하기

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2번 댓쓴이 2023-06-04 (일) 12:17 11개월전

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난 점심만 먹고 저냑은 안먹어,,

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3번 댓쓴이 2023-06-04 (일) 14:07 11개월전

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솔직히 다른 방법이 있는 게 아님
살을 삐려면
덜 먹어야 함

그리고 몸이 탄력을 잃지 않게
운동하기 !

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4번 댓쓴이 2023-06-04 (일) 16:51 11개월전

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적게 먹는게 많이 도움돼! 잠깐만 적게 먹는게 아니라 평소 먹는 양 자체를 전체적으로 줄이면 효과 볼거야

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5번 댓쓴이 2023-06-04 (일) 23:02 11개월전

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20대 때는 적게만 먹어도 쑥쑥 빠졌는데 30대는 식단+운동 병행해야 하는 듯

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6번 댓쓴이 2023-06-04 (일) 23:15 11개월전

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안먹어야해.. 식단필수, 탄수화물, 당류(액상과당 특히) 줄여야해.

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7번 댓쓴이 2023-06-05 (월) 09:29 11개월전

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덜먹어야 하로, 먹는 음식도 좀 클린해져야하는 거 같아

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8번 댓쓴이 2023-06-05 (월) 10:54 11개월전

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식단입니다. ㅠㅠ

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9번 댓쓴이 2023-06-05 (월) 11:48 11개월전

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먹는게 가장 행복하지만… 적게먹고 많이 움직이는게 답이자 가장 힘들일

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10번 댓쓴이 2023-06-06 (화) 23:51 11개월전

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그냥 식단이지 뭐.. 나 두달 좀 안됐는데 11키로 뺐어

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11번 댓쓴이 2023-06-07 (수) 13:27 11개월전

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적게먹고 운동하기. 그럼 배고파서 잠이 안옴,ㅎㅎ

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12번 댓쓴이 2023-06-08 (목) 11:56 11개월전

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탄수화물 줄이고 운동 꼭 해야됨 ㅜㅜ 그렇게 안하면 예전에 비해 안빠짐

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13번 댓쓴이 2023-06-13 (화) 08:21 11개월전

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카니보어 다이어트라고 소랑 양고기만 먹는거 있는데 그거해봐

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