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[다이어트]

다이어트 꿀팁좀여..

글쓴이 2023-05-30 (화) 14:16 11개월전 433

지금 등산+탄수화물 줄이기+수시로 유산소+야식 끊기 했더니 한 달에 5키로 정도 빠졌는데 일본 여행 다녀와서 2키로 그대로 다시 쪘어요 ㅜㅜ 진짜 나이 점점 드니까 살이 잘 안 빠지네요.. 살 단기로 뺄건 아닌데 더 잘 빠지는 방법 있나요?
뭐 다이어트약 이나 한약 이런 거 해보신 분들 계세요?

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댓글 12건

1번 댓쓴이 2023-05-30 (화) 14:31 11개월전

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2kg 찐거면 식단이랑 유산소로 충분히 뺄 수 있을듯? ㅠ

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2번 댓쓴이 2023-05-30 (화) 14:39 11개월전

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안 먹는 게 답입니다..

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3번 댓쓴이 2023-05-30 (화) 14:45 11개월전

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2키로 음식 무게라 금방 조절하면 빠져요! ㅠ

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4번 댓쓴이 2023-05-30 (화) 15:07 11개월전

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보조제 먹으면서 조절하니까 금방 빠지긴하던데!

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5번 댓쓴이 2023-05-30 (화) 15:47 11개월전

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다이어트약도 결국에는 식단 문제라
운동도 같이 하는데 안빠지는 거면 절식 수준으로 줄여야 정체기 지나감

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6번 댓쓴이 2023-05-30 (화) 16:01 11개월전

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7번 댓쓴이 2023-05-30 (화) 16:44 11개월전

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2키로 정돈 간식 야식만 끊어도 금방 빠질듯..

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8번 댓쓴이 2023-05-30 (화) 17:02 11개월전

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탄수 줄이고 간식 야식만 끊어도 될거 같은데..

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9번 댓쓴이 2023-05-30 (화) 21:29 11개월전

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저같은 경우엔 한끼를 먹더라도 적당히 배가 차면 스톱이 되야 몸무게가 늘지않더라구요,, 욕심부려서 배터질때까지 먹으면 한끼만 먹어도 바로 1키로 증가... 뭐든 적당히..

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10번 댓쓴이 2023-05-31 (수) 02:52 11개월전

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다이어트는 독기 가득한 식단 병행하는 수밖에 ㅠㅠㅠㅠ

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11번 댓쓴이 2023-05-31 (수) 13:31 11개월전

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식이가 99%라고 생각해 ㅜㅜ

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12번 댓쓴이 2023-06-03 (토) 13:48 11개월전

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식단이 기본이고 탄수 줄이고 몸뚱니 부피 줄이는 건 공복유산소, 몸매라인 만들려면 근력운동

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