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자기관리

글쓴이 2023-04-18 (화) 16:15 1년전 327

예사들은 자기관리를 어떤식으로 하는 편이야??
나도 요즘에 해보려고 하는데 다른 사람은 어떻게 하는지 궁금해서 ㅎ

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댓글 13건

1번 댓쓴이 2023-04-18 (화) 16:49 1년전

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나는 일단 운동부터 해야한다고 생각해 ㅋㅋ 습관이 베야 몸이 변하더라

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2번 댓쓴이 2023-04-18 (화) 17:02 1년전

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난 식단 !

평소에는 식욕이 크게 없는데
생리 전에 식욕 엄청 돌거든
그래도 식단을 어느정도 철저히 해서
몸에 살이 막 찌게 안 둬 ㅎㅎㅎ

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3번 댓쓴이 2023-04-18 (화) 18:05 1년전

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자기관리 난 요즘 안하고 있는거 같아

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4번 댓쓴이 2023-04-18 (화) 20:00 1년전

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나 요즘 식단 줄이고 밀가루 거의 끊으려고 하고 못 참겟을 때 초콜릿 한 조각 하루에 머거ㅠㅠ 하루에 한 번씩 무조건 쿨링팩해주고 팩 하면서 목이랑 어깨쪽 마사지하고잇다!

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5번 댓쓴이 2023-04-19 (수) 10:23 1년전

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난 운동을 취미로 만들었어 테니스 레슨 받는중
밥도 하루에 한끼먹고있고

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6번 댓쓴이 2023-04-19 (수) 10:55 1년전

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요즘은 안하는데 열심히 할 땐 식단운동피부과 ㅋㅋㅋ 다 .. 돈..... ㅜ

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7번 댓쓴이 2023-04-19 (수) 11:02 1년전

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나는 일단 야식 절대 안먹구 저녁7시 이전 저녁먹기
(탄수화물 최소로! 단백질 위주)
액상과다 음료 안먹기, 커피도 라떼까지만
홈트영상 10분짜리라도 매일 하면 기분 좋아져!
그리고 각질제거 하는거 사서 일주일 1-2번 해주고
모델링팩도 일주일 1-2번 해주기!

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7번 댓쓴이 2023-04-19 (수) 11:03 1년전

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아 그리고 자기관리랑은 좀 무관하긴한데
독서모임 친구들이랑 1년째 하는중인데 한달에 1권책읽는걸로!
약간의 강제성으로 독서지만 꽤 성취감 있어 ㅎㅎ추천

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8번 댓쓴이 2023-04-19 (수) 19:53 1년전

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기름지거나 인스턴트음식 무작정 안먹고 물 많이마셔!!

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9번 댓쓴이 2023-04-20 (목) 00:00 1년전

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일단 잘씻기…ㅎㅋ 운동은 둘째치고 음식 먹는 양 줄이는게 진짜힘든듯 ㅠㅠ

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10번 댓쓴이 2023-04-20 (목) 11:38 1년전

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나는 운동은 따로 안하는데 웬만하면 가까운 거리는 걸어다니구 평일에 좀 적게 먹으려고 하는편 !

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11번 댓쓴이 2023-04-22 (토) 15:09 1년전

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나는 운동하면서 식단도 챙기게 되고 영양제도 챙겨먹게 되더라

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12번 댓쓴이 2023-04-25 (화) 22:22 1년전

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피부관리!!! 꼼꼼히 잘씻고 건조하지않게 수분보충해주고!!

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