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누구 수면패턴 되돌리는 방법좀

글쓴이 2023-04-12 (수) 21:49 1년전 407

자꾸 늦게 자면서 밤만되면 눈이 초롱초롱하네
일찍자고 일찍일어나고 싶은데 방법 없나..

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댓글 4건

1번 댓쓴이 2023-04-12 (수) 22:17 1년전

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하루 밤샘하고 원하는 시간에 자면 효과있다는데 해봐~

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2번 댓쓴이 2023-04-13 (목) 01:22 1년전

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나두 그랫는데 밤새고 그날일찍잠들면 자동으로 그담날부터 밤낮바껴

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3번 댓쓴이 2023-04-13 (목) 14:39 1년전

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나도 그래서 이틀동안 잠안자고 버티니까 강제로 맞춰지더라

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4번 댓쓴이 2023-04-13 (목) 20:57 1년전

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이거 무슨유트브에 실험한거 있는대 안자고 버티다가 첫끼를 다시 정상적인 시간대에 먹으면 된다더라

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