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계단오르기 운동 효과

글쓴이 2019-02-25 (월) 12:18 5년전 538

다이어트 해야지 말만하고 못하고 있어요ㅜ
망했어요진ㅜㅜ
운동할 시간도 돈도 없네요
집 들어갈 때나 밖에서 계단으로 라도 다녀야 겠어요~
걷기에 칼로리가 거의 두배 가깝네요ㅋ

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댓글 13건

1번 댓쓴이 2019-02-25 (월) 13:53 5년전

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20층 이상에 살고 있어서 저것도 고려해봣는데 비상계단이 너무 무서워요.

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2번 댓쓴이 2019-02-25 (월) 15:29 5년전

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ㅠㅠ 운동...해야하는데 너무 귀찮아요 ㅠㅠ 계단오르기 해야겟네요

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3번 댓쓴이 2019-02-25 (월) 16:27 5년전

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예전부터 계단오르는게 좋다고는 알고있었는데 잘 안하게 되네요 ㅠㅠ

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4번 댓쓴이 2019-02-25 (월) 16:52 5년전

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아...진짜 앞으로 계단오르기 해야겠네여 맨날 운동할시간없다고 그러고있었는데 ㅠ

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5번 댓쓴이 2019-02-25 (월) 17:44 5년전

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계단오르기..해봐야겠네요 ㅠㅠ근데 막상 에스컬레이터, 엘레베이터 보이면 그거 타게되요 ㅠㅠㅠ

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6번 댓쓴이 2019-02-25 (월) 18:34 5년전

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계단.... 하겠다고 결심도 안먹어봣어요 ㅋㅋㅋㅋ너무힘들거같아요 ㅠ

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7번 댓쓴이 2019-02-25 (월) 19:39 5년전

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계단 ㅜㅜ 3층만 올라도힘든데..하아 알지만 잘 안돼는 ㅜㅜㅋ

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8번 댓쓴이 2019-02-26 (화) 02:32 5년전

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3월부터 꼭 운동하려구요 ㅎㅎ 체력저하가 느껴지네요 ㅜ

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9번 댓쓴이 2019-02-26 (화) 09:15 5년전

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평지 걷기보다 확실히 계단 오르기가 효과가 있는듯..

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10번 댓쓴이 2019-02-26 (화) 10:54 5년전

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계단 몇층만 올라가도 땀이 바짝바짝나더라구여 ㅋㅋㅋㅋ

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11번 댓쓴이 2019-02-26 (화) 13:07 5년전

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운동 열심히 해야겠다 너무 게을러진거 같아요 제가 ㅠㅠ

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12번 댓쓴이 2019-02-27 (수) 01:02 5년전

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와우 매일 계단 오르기 운동 실천해 봐야 겠어요
건강도잡고 살도 빠지고ㅎㅎ

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13번 댓쓴이 2019-02-28 (목) 08:25 5년전

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매일 20층 이상 오르기 운동하는데 첨엔 너무 힘들었는데 지금은 할 만하네요..
오전에 10층 오후에 10층씩 하고 있는데 담달부터는 오전에 20층 오후에 20층 도전~~!!

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